antioxydant anti-âge? Cette femme doit manger huit types d'aliments
paiement en vedette de champignons non-petits champignons sauvages
Champignon riche en nutriments, il y a un grand nombre de matières inorganiques, des vitamines, des protéines et ainsi de suite. Et faible en calories, la graisse ne mange pas. Vous pouvez renforcer l'immunité, perdre du poids, peut favoriser le métabolisme du corps. Teneur élevée en cellulose végétale, prévenir la constipation, le taux de cholestérol dans le sang.
Maintenant, cueillir des tomates fraîches
aliments Antioxydant entre la puissance de feu la plus forte pour faire face aux armes anti-âge est la tomate. En effet, les tomates sont riches en lycopène, la capacité anti-oxydant est de 20 fois la vitamine C. teneur en lycopène Les aliments cuits peuvent augmenter plusieurs fois la fonction anti-oxydant plus puissant.
Hawthorn de sec No frais ajouté
Depuis aubépine aubépine secs riches en acides organiques, peut être maintenue en vitamine C dans Hawthorn, même dans le cas du chauffage, il ne sera pas détruit. Il peut également traiter la dysménorrhée, menstruations irrégulières, le corps féminin particulièrement bon à manger.
noir Yunnan raisins miel frais
glycosides anthocyanine dans les graines de raisin, la capacité antioxydante est de 20 fois la vitamine C, la vitamine E, 50 fois. l'acide tannique des vins était effet de beauté instrumentale, anti-oxydation, l'effet anti-vieillissement. Parce que les raisins de vin rouge après fermentation en raison de sa capacité antioxydante peut être améliorée.
Longjing rurales du thé vert
thé vert non fermenté appartient, avec une variété de isoflavonoïdes biologiques, dans laquelle les catéchines sont des antioxydants puissants, l'oxydation peut empêcher le mauvais cholestérol. Le thé vert contient de grandes quantités de vitamine C, peut diluer la mélanine dans la peau, le blanchiment de la peau douce. Il a également la grasse solution huileuse, haleine fraîche.
nutrition fruits de céréales de flocons d'avoine
Un bol de celui-ci contient des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires et de fournir suffisamment de chaleur. un apport adéquat quotidien d'avoine peut accélérer le métabolisme du corps, accélérer la synthèse des acides aminés, promouvoir le renouvellement cellulaire, et donc insister à boire un bol de flocons d'avoine tous les jours de celui-ci, il peut vous faire Radiant il!
Naturel sans production ajouté nectar violet
Le miel a des propriétés anti-bactériennes naturelles, elle contribue à réduire l'inflammation de la peau. Il est possible d'empêcher la décomposition du collagène, et contribue ainsi à maintenir l'humidité de la peau et pleine.
Les bleuets sauvages fruits secs sans addition
petits fruits sont riches en -carotène et la vitamine C, et ces deux éléments sont des antioxydants dans la plupart des corps médical est certaine substance, riche en anthocyanes, la capacité antioxydante est très forte. Par conséquent, les fraises compactes d'apparence, les bleuets, les canneberges sont manger.
