Vous pouvez tenir 39 personnes la formation d'hiver
Les praticiens seront forts
Il y a de vieux minyan dit:
« Formation d'hiver Sanjiu, jour de chien de la pratique de l'été. »
Signifiant « Mars » et « jour de chien »
Sont les plus froides des pôles les plus chauds,
les gens qui travaillent dur,
exercer encore à des températures extrêmes de.
Il est maintenant temps la saison « Mars »,
L'hiver est un bon moment pour la pratique.
Chun-sheng, longues été, automne, hiver dispositions,
Les lois naturelles du ciel et de la terre,
Les changements dans le corps humain est synchronisé avec le monde.
la saison d'hiver,
L'air froid de la nature extrême du développement,
"Mouvement Yang Tai Chi né"
A ce moment, le corps humain est fermé vers l'intérieur des amorces Yang.
Dans le principe du « printemps Yang Yang et l'été, l'automne et l'hiver Yin »,
Yin et Yang en alternance, l'inter-yin yang primaire et de la pratique des arts martiaux,
collecte de gaz et le yang yin facile.
Hiver gel d'exercice d'hiver,
Non seulement peut améliorer la condition physique,
Les gens craignent le froid peut affûter une forte volonté,
Améliorer la capacité d'adaptation au corps du froid.
Parce que le corps après un exercice intense,
La respiration s'approfondissent renforcer la digestion,
métabolisme,
améliorant ainsi la condition physique des personnes,
La santé et la forme physique est grandement améliorée.
Bien sûr, la formation d'hiver, bien que beaucoup d'avantages,
Mais il faut respecter certains principes.
Tout d'abord, parce que dans la brume d'hiver,
Tôt ou tard, la température est basse, humide,
Haze principalement concentrée dans la surface,
Donc, le meilleur moment pour l'exercice après le lever du soleil.
En second lieu, l'exercice avant,
Le temps doit être prêt à « warm-up »
Gymnastique et jouent un rôle du méridien.
En troisième lieu, le temps d'exercice varie,
En bref, nous ne devrions pas être trop long.
En fait, Guren Jiang « la formation d'hiver Sanjiu »
Des moyens plus « pratique »
C'est, par la méditation ou Zhan Zhuang,
Pour « la pratique au sein d'un souffle »
En fin de compte toute la chaleur du corps,
Lisser les méridiens et l'efficacité de l'estomac et des intestins,
En pleine conformité avec les principes de collecte de gaz dispositions d'hiver.
