les nouveaux étudiants de yoga sont confus sur le visage de tant de types de yoga, comment choisir? Ce qui pratique le yoga fatigué ou pas, l'effet est bon, rapide mince?
Non yoga fatigué, mince est pas rapide, mais il est simple, facile à apprendre, yoga amusant il y a un, il est Hatha yoga.
Hatha Yoga, également connu sous le nom de yoga traditionnel, le hatha (hatha) mot, le Ha (ha) signifie le soleil, il (ta) signifie lune.
Elle représente des hommes et des femmes le jour et la nuit, le yin et le yang, le froid et la chaleur, ainsi que l'équilibre, les deux autres opposés complémentaires, et Tai Chi sont semblables.
Hatha yoga est pas le yoga, il est le terme général pour le yoga, mais en grande et petite salle de gym entre Hatha Yoga représente un style.
Hatha Yoga par rapport à Yin Yoga, le style Vinyasa et ainsi de suite, il est un style plus traditionnel du yoga.
Hatha Yoga est tous les styles de yoga dans le plus pratique, le plus approprié pour les débutants car il est facile, amusant et facile à apprendre.
Hatha Yoga est par la posture du corps, les techniques de respiration et de relaxation pour atteindre l'objectif de la formation.
Pourquoi dire « Hatha Yoga » le plus intéressant?
Yoga asanas sont la pénitence est un yogi qui très tôt, dans les contreforts enneigés toute l'année de l'Himalaya à la nature du défi.
Pour vivre plus longtemps et en bonne santé pour vivre, nous devons faire face à la relation « maladie », « mort », la « chair », « âme » et l'homme et l'univers.
Observer attentivement les sages animaux et voir comment ils s'adapter à la vie naturelle, comment mettre en uvre la respiration efficace, la consommation alimentaire, l'excrétion, le repos, le sommeil et surmonter la maladie.
Sur la base de ces observations, combinées à la structure du corps humain, les différents systèmes, c'est à l'origine du yoga asana produit.
Alors sachant cela, regardez les poses de yoga, tels que:
Asanas et ces animaux ne sont pas comme ah, n'est pas très amusant, un bois là-bas?
Comme ces simples, amusant et facile à apprendre les asanas chaque élève peut pratiquer, les hommes et les femmes indiquent aucune pression.
Le yoga commence une heure avant de manger d'arrêt, mettre des vêtements de sport, rendez-vous le rapport de la classe it!
Les nouveaux étudiants à la pratique après une période de temps, il peut être considéré comme avancé dans la classe pour la pratique des processus Oh, conformément à l'enseignant!
Si vous envisagez encore s'il ne peut pas insister qu'il n'y a pas d'effet, fatigué, essayez cela intéressant, amusant et facile à apprendre le yoga Hatha.
Ne pas essayer comment savez-vous? Si vous avez aimé?
