Pour les gens comme moi mangent les produits, la perte de poids est trop difficile, difficile à contrôler parce que la bouche ne bouge pas. Mangez le dessert pendant la perte de poids, comment faire? dessert à haute teneur en calories, vous vous sentirez un effort estimé de deux jours à rien, mais ne voulez vraiment pas contrôler la bouche, il est préférable d'essayer ce ah dessert. Pour partager avec vous aujourd'hui est le yogourt tasse de fruits des dernières ins engouement. Yogourt et avoine aigre, plus de fruits frais, les céréales, le goût aigre-doux, très grands. Riche en éléments nutritifs et complète, la clé est de contenir la graisse et les calories sont très faibles, la perte de poids peut également être assuré de manger, comment manger ne pas manger la graisse. Alors, mangez le dessert, alors vous pouvez essayer cette avoine tasse de fruits yaourt oh période si vous perdez du poids.
La farine d'avoine est riche en fibres alimentaires, il favorise les céréales de motilité gastro-intestinale rare, mais il peut aussi réduire le sucre dans le sang du corps. Le yaourt est riche en protéines, et très bon goût, la farine d'avoine est le partenaire idéal. La mouche seule ombre au tableau est le manque relatif de la vitamine C, le yogourt et la farine d'avoine, puis ajouter une vitamine de C des fruits riches, les céréales, l'avoine, tasse de fruits yogourt cette route est née. Faire très simple, il faut un peu de temps, comme le petit déjeuner est également très bon choix, puis avec un regard sur sa pratique de celui-ci. Mangez le dessert pendant la perte de poids? Il doit apprendre à perdre du poids peut être assuré de manger, comment manger pas de la graisse.
[Coupe de fruits yaourt avoine]
Ingrédients: avoine, du yogourt, des singes ramasser, ananas, fraise, mangue. approche étape:
Étape: la farine d'avoine versé dans un bol, puis versé dans un Shuitang visqueux, fruits de lavage, la épluchées épluchés, coupés en réserve Ding respectivement.
Étape 2: Préparer une tasse, avant d'ajouter une couche de yaourt, puis ajouter les fruits, les céréales, puis versez le yaourt, et enfin mettre quelques grains de fruits, ajouter la farine d'avoine, manger quand vous pouvez verser un peu de miel, vous ne pouvez pas ajouter.
Conseils: Les fruits peuvent choisir en fonction de vos goûts et de la saison, le goût comestible fraîche mieux.
Donc, faire tasse de fruits yogourt avoine beau et délicieux, riche en éléments nutritifs et complète, à faible teneur en calories de faible teneur en gras, le choix de perte de poids pour le dessert pendant, comme il essaierait rapidement.
C'est tout pour aujourd'hui, le partage d'une petite série, si vous aimez petite série d'articles, je me souviens de préoccupation, commenter, partager et des points comme oh, le nombre mis à jour quotidiennement des repas et des informations pertinentes pour tout le monde à partager!
