Identifier la force est très important!
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[Comment les débutants de remise en forme pratique la poitrine? ]
débutants Fitness sont plus préoccupés par les exercices de la poitrine, la formation de la poitrine pour cette question, nous pensons certainement de la presse banc, mais pour certains amateurs de nouveaux fitness, cette action est nettement moins approprié. Après tout, leur force musculaire et l'équilibre est assez mature relativement, de sorte que le barbell de presse banc d'haltères ou haltère oiseaux ces actions sont très difficiles pour eux d'aller contrôler non seulement sentir les muscles pectoral intacte la force de contraction, et très vulnérables aux blessures. Puisque tel est le cas, comment devons-nous aller à la formation de la poitrine il? Aujourd'hui, nous entendons parler de Warcraft Siyuan ensemble comment l'analyse!
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[Quand vous faites des squats, le dos maigre comment faire? ]
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