Pas de compagnon? Ce n'est pas un combat solitaire Pas de chaussures de course et de vêtements? L'équipement est suffisant il n'y a pas de temps? Soudain le regrettera chaque seconde Ce n'est pas fatigué, j'ai déterminé l'objectif et je suis prêt à payer pour cela. Les efforts peuvent faire connaître les gens entre les idéaux et la réalité et réduire cette distance. Je suis prêt à tout faire et à le voir sur la piste.

D1 Semaine: Xiongguan Man Dao est comme du fer, mais maintenant à partir de zéro

Le 7, j'étais prêt pour une journée. Je voulais courir le matin et l'après-midi. Je n'ai pas eu le temps de courir l'après-midi. J'ai mangé à la hâte pour un repas à six heures du soir. Quand je suis sorti à 8 heures, j'ai dû jouer avec mon enfant pendant une heure.

12 kilomètres est beaucoup plus facile que prévu. Il ne se sent pas long ni fatigué, et l'entraînement scientifique est trop important. La température et l'air conviennent à la course. Belle nuit

D2 semaines, j'ai travaillé dur pendant longtemps et j'ai découvert que je ne travaillais pas assez dur

Aujourd'hui 5 public Mile Courez 15 kilomètres la nuit pour compenser le cours manquant la semaine dernière. Écoutant le droit civil de Zhong Xiuyong, la vitesse a été améliorée. Rejeter deux divertissements la nuit est en effet un peu difficile. Mais je pensais aussi que même si cela semblait travailler dur maintenant, c'était juste ce qu'il devait être. Si vous travaillez dur et que vous n'avez aucune réalisation, c'est parce qu'il prétend très dur. En courant aujourd'hui, j'ai réalisé la nécessité d'une force centrale, plus de quatre fois par semaine! Efforcez-vous de passer à la sagesse et de continuer à vous connaître à nouveau! Intersection

Hier, c'est-à-dire dimanche, et le bébé dun Texas Une ligne, il était huit heures. Il y a beaucoup d'endroits où séjourner, et il y a pas mal de rebondissements. Fatigué, pas le temps de faire de l'exercice

C'est samedi, dans Cangzhou zoo