belle sainte lac Qinghai Ah! Encore une fois, je viens à vous. Cette fois l'année dernière, je traîne une blessure au pied droit la fermeture essuyée Wei à la fin autour du lac à pied deux jours après la scène tragique et scène viennent à l'esprit, cette année, je fait des préparatifs à l'avance, pour un certain nombre de 10 à 30 kilomètres sur zipper pied, et mon cur un peu avec le point final, la confiance et la détermination à terminer avec succès la course cette année. aujourd'hui lac Qinghai Le temps est ensoleillé, ciel bleu flottant dans les nuages, la lumière du matin brille sur le vaste lac mousseux. Huang lac et prairie de montagne blanc selon la fosse et le ravinement ravin, les pics et les vallées, le scintillement, de loin comme une rafale de vent géant lève, une onde fixée à une onde. pied Fleurs mouillé, blanc, jaune, pièce rouge, les clusters intégrés dans l'herbe, belle à la recherche. Certains disciples fidèles de partout au pays, sur lequel se trouvait un large éventail de points de vente ont gardé la caméra, attendez pour eux d'intégrer ces points de vue eux-mêmes afin qu'ils deviennent plus belle. Une telle belle lac Qinghai Ah! Il m'a dit que la façon d'obtenir sous votre pause loin, même s'il y a des difficultés, je ne peux pas arrêter la nostalgie pour vous.

Cérémonie d'ouverture n'a pas encore commencé, mais mon cur est impatient d'attendre d'aller jusqu'à la scène, un lavage de panique l'an dernier, pour se prouver à nouveau. Le son des sons de pistolet de départ, je suivais la foule des milliers de participants, en commençant le long du chemin du lac. Actes des amis ou des groupes de deux à parler et à rire homme marcher tranquillement, ou catch-me-quatre-vingts ans, je sous la contrainte dans la foule, tous sont autour des gens, pas avant la tête, pas la queue après, il y a eu au-delà de moi, et je vais sans cesse au-delà autres. Je me rappelle de temps en temps, d'apprendre les leçons de l'année dernière, ne vous inquiétez pas, d'aller dans son propre rythme, ne se reproduise pas comme l'année dernière, Wei accident de la blessure au pied a lieu. Cependant, en voyant constamment dépassé, en écoutant leur guingois, une respiration sifflante et la respiration sur l'herbe humide gauche de Shabu, shabu, shabu, shabu uniforme des pas vigoureux qu'il involontairement rapide jusqu'à 5 km, 10 km, 15 km, 20 km ...... semble loin à la distance de l'année dernière, et maintenant je crois qu'il a été conquis mon cur il y a un plaisir indescriptible.

plateau UV est forte, que ce soit un homme ou une femme est essentiellement même pas révélateur que deux yeux bien, des lunettes de soleil portant, en commençant par le Chengdu Seuls les amis, mais aussi de trouver un manque. Vers midi, tout le bien que d'ajouter des éléments nutritifs de l'eau, mais le matin 4h30 pour prendre le petit déjeuner le matin et l'estomac coucous a commencé à aboyer, la pause déjeuner, les 32 kilomètres de la scène a été passé près des deux tiers, le reste du voyage doit mentionner, ne vous inquiétez pas, manger avant de partir. J'ai sorti du comité organisateur de sac à dos émis un sac de nourriture de route, à la recherche d'un endroit pour asseoir et manger, mais ne regarde pas ne sais pas, trouver perplexes, au soleil chaud à midi, entouré d'un blanc éblouissant , en plus des routes, l'herbe à côté du pied, est loin du lac, la température élevée de plus de 30 degrés, le point où il n'y a pas d'ombre, rien ne fera faire. « Dans les montagnes, comment pouvons-nous pas l'expérience du vent et de la pluie arc en ciel? » Ne pas éprouver des difficultés et comment vous re-reconnaître? Comment faire l'expérience de la nature et de découvrir la beauté de celui-ci? Peut-être est la nature nous amène défi et plaisir! Je suis sous le plein soleil assis sur l'herbe, manger du pain et en regardant les montagnes lointaines, le cur de l'émerveillement, comment cette grande promesse il n'y aura pas de temps quelques prairies arbres Laisser refroidir à prendre? Je pensais tout à coup que nous la province du Sichuan Le sentier de randonnée Jianmen Shu, bosses tachée le trottoir des deux côtés, à côté de l'une des quelques personnes à encercler l'arbre du Millénaire Cooper, se développer, buvard le soleil, puis un grand soleil, réchauffez La météo n'a pas peur. Au cours des milliers d'années avant la circulation moderne, les piétons et toutes les fournitures Chuan Chuanru sont sur cette ancienne a laissé une empreinte profonde sur le trottoir. Le poème de Li Bai lit, « Quiet Night extrêmement difficile », mais que ce pins d'asile route et de cyprès, et ne craint pas de mal, imaginez l'année de nos ancêtres, fatigué, en se fondant sur arbres Asseyez-vous et se reposer à l'ombre, il est une sorte de ah détendue? Aucun montant de la fatigue sera balayé. Je manque puisque nous la province du Sichuan montagne, la province du Sichuan De l'eau, la province du Sichuan L'arbre. Plus tard, après avoir demandé à savoir, dans les hauts plateaux au-dessus de 3000 mètres d'altitude, le sol adapté à la croissance des plantes uniquement sur la surface d'une fine couche de sable et de gravier sont les suivants, en plus d'une petite quantité d'herbe et d'arbustes, d'autres arbres sont difficiles la croissance, même prairie, si elle est utilisée de manière incorrecte, la moindre erreur, il est facile de se transformer en désert de sable, l'équilibre de l'environnement écologique est très fragile. Des forêts riches, les prairies ouvertes sont l'homme d'un grand charme, sont des cadeaux inestimables de la nature à nous, nous devons chérir, la nature de l'amour, de protéger l'environnement que nous aimons particulièrement les amis de l'extérieur, opérateur historique

repas simple mangé Road, prendre une pause, je suis facilement le reste de la scène. Une aides en plein air voir dossier 32,15 kilomètres, le temps total 6 heures 4 minutes, 5,3 kilomètres par heure, est tout simplement au-delà de mes attentes. Pat le corps, mais aussi plein de remise en forme, pieds, jambes, cuisse muscles sens très bien, il ne fut pas le genre de raideur musculaire, sensation de jambes engourdies, Oh! première ligne Zipper semble habituel exercice et encore joué un très bon effet. Deux jours avant l'arrivée de l'étape, bien réussie, mais le sentiment général de laisser un manque à gagner de ce qui manquait, et mon cur juste autour du coin, oui, je veux vous mettre au défi et de voir exactement comment leurs capacités? Le troisième jour, je suis arrivé tôt le point de départ, au premier rang, le son des sons d'armes à feu à partir, je suivi de près un petit groupe de joueurs en avant, a commencé une auto-défi. Attaquants sont essentiellement des jeunes gens vont vite, j'éclate presque un court trot à suivre leur rythme. Attaquants dans la m'a le plus impressionné une jeune fille, en regardant son dos, autour de 1,65 mètres de haut, mince, vêtu d'un noir de sport moulante, sans dos à dos, que sa main droite tenant une bouteille d'eau minérale, la marche vigoureux, rapide et léger, derrière un tas de cheveux dans une queue de cheval avec la démarche et la section du côté Minato à côté, très beau. Ils suivent ce rythme, et je place complètement chaotique, à bout de souffle, épuisé, se promenaient deux ou trois kilomètres, peut progressivement pas suivre, hein, hein, il semble que les jeunes est bon, pas satisfait ah! Quelqu'un derrière après l'autre au-delà de moi, je ne peux voir dans les yeux. A ce stade, je prends très difficile à voir rapidement, en gardant quelques pas et trouve qu'il est difficile, ne peut renoncer, ralentissement, ils sentent qu'ils ne jouent pas aussi bien que le potentiel, pas vraiment rapide, pas vers le bas lent. Juste au moment où je sais ce qu'il faut faire, trimballer un répertoire 2314 de mon frère que moi, il rythme soutenu, uniforme de cadence, rythme modéré, je me suis vite essayé de suivre, il est nécessaire d'augmenter légèrement un peu de force, appropriée ajuster la respiration, mais pas au-delà de leur capacité, bon, très bon, tout comme lui. J'ajusté rapidement son rythme, autour, autour, autour ......, suivi sa section de Minato, en marchant sur ses traces de pas, un pas en avant, 1 km, 2 km, 5 km ...... route lentement nous conquête. Sans parler de l'effet de ces mouvements est assez bonne, la vitesse est relativement stable, pas très laborieuse, venant surtout Gangcha Lorsque le comté, il y a une période d'environ 2 à 3 kilomètres de pente peu douce, lentement mais de façon continue vers le haut, à cette altitude 3200 mètres, par rapport au plateau mince d'oxygène, pour les personnes vivant dans les plaines du long terme, il est aussi un pas petit il remet en question. Cependant, dans ce cas, n ° 2314 ma force son frère a émergé progressivement, la fréquence de la foulée et la longueur de foulée reste plus forte que jamais, la vitesse est pas affectée, j'ai aussi profité de la randonnée de week-end paix Lorsque la séance d'entraînement, la vitesse ne descendait pas. Ainsi, le long du chemin avant la pente de la ligne, pré-delà de mon peuple, certains me atteindras peu à peu, il y a un de la province du Sichuan Panzhihua anneau de l'année dernière lac Qinghai Randonnée athlète, je suis laissé 2 à 3, à 100 mètres. Aussi la surprise de me fait est que, en allant au sommet de la colline, par inadvertance leva les yeux, qui ballottés les cheveux prêle fille vers l'avant, fait face à quelques mètres, Oops! Aujourd'hui, alors comment aller a été rapide, juste au-delà de mon imagination, l'esprit il y a un étrange sentiment de fierté, la panique de l'an dernier a balayé la brume, cela peut être les seuls amis disent souvent peur de plus en plus lentement peur de marcher gare droite . Après cette longue pente douce, fille queue de cheval qui a commencé peu à peu à mettre derrière nous (on lui a demandé plus tard être l'année dernière Zhangye champion de la randonnée, pas étonnant que aller si vite), Panzhihua Amis de croyants qui nous ont surpassés. 2314 J'ai suivi mon frère a continué à vaquer à 23 kilomètres, presque mes réserves physiques aussi consommaient, et de garder progressivement sa section de Minato ralentir, mais ce n'est pas importante. Le reste du voyage, je prends soin de terminer à leur propre festival, atteindre la ligne d'arrivée et a vu l'ensemble 31,77 km, durée totale de 5 heures 42 minutes, soit une moyenne de 5,6 kilomètres par heure, le plus rapide à pied ont créé leur propre record.

Après avoir terminé toute la course de quatre jours cette année, nous sommes heureux de mettre le pied sur le retour Xining Voiture de tourisme, le retour de la voiture à l'année dernière, je ronronnement continu et le chant des prairies résonnaient dans mon esprit. Je veux chanter, mais sentir ces chansons ne peuvent pas exprimer ce que je ressens en ce moment, mon commando loup net Mingjiao Hai de la province du Sichuan Chengdu Je adore lac Qinghai J'adore la prairie, j'aime la marche, j'aime le plein air ...... Tout à coup, Chin chantant la chanson mélodie « loup du Nord » persistante dans mon esprit, je suis mes sentiments fredonner doucement les paroles re-up: Je viens d'un Chengdu Wolf, marche sur le plateau Qinghai-Tibet, la dérive des nuages blancs dans le ciel bleu, le bétail et les moutons qui errent dans les prairies. Je me sentais bien, ah émotion! Rapporté aux cris deux fois et pour rien d'autre, juste pour la légende de la belle lac Qinghai . Je viens d'un Chengdu Wolf, marchant dans lac Qinghai Le bord du lac vent frais, pétillant chatoyant. Je me sentais bien, ah émotion! Rapporté aux cris deux fois et pour rien d'autre, juste pour la légende de la belle lac Qinghai . Par cette bague pendant deux ans lac Qinghai À pied, je suis venu lentement à se rendre compte que je marche, ma santé, mon bonheur. belle sainte lac Qinghai Ah! Vous avez ensuite assisté au mariage du clan Tang, vivre dans l'unité nationale tibétaine et chinoise, aujourd'hui, vous assisterez également à la prospérité de la nation chinoise, heureusement Fu'an Kang Chine Rêve. au revoir lac Qinghai , Au revoir temple dans mon cur, cette fois-ci l'année prochaine, je voudrais aussi rendre hommage à vous.