avant-propos

Lhasa Beaucoup de gens veulent aller. Les longues distances, pénible voyage. 85% de la population provient de la province du Sichuan . Sichuan rues sont presque tous les mêmes. La sécurité est très bonne. Les rues sont prêts à voir la police armée. Ici, vous pouvez reposer les problèmes de sécurité assurés.

Voyage (billet)

1. Train: de longues heures, à faible coût, adapter le corps adapter lentement à haute altitude. Nous vous recommandons dur. Le train arrive Xining Après cela, tout le peuple descendrez à transférer l'oxygène à travers le train ou les mêmes voitures, le même lit. Inchangé. Les voitures vertes sont faites par apport d'oxygène à vélo. 2. Aéronef: le temps est court, la capacité d'adaptation pauvre, beaucoup de gens se sont de l'avion, il y aura dossier haut. Voiture du bus de l'aéroport à Lhasa 30 par personne, conduire plus d'une heure. 3. voiture: bonnes aptitudes à la conduite, se familiariser avec la route, et faire attention à la sécurité routière et la prévention de l'approvisionnement soit complète. Si vous n'êtes pas familier avec la route et conduisiez pas familier, il ne recommande pas de voiture et le Kazakhstan. Parce que certains de la route est aucun signal, ne peut pas naviguer. J'étais de canton Gare provinciale ( canton Le train de la gare), après plus de 53 heures de durs combats. Personnellement sentir que le train proposé, parce que vous savez beaucoup de Voyage dans le train Tibet Amis. Il y a un corps à haut retour s'adapter lentement. Aussi le train, nous vous recommandons est livré avec des nouilles instantanées + fruits + jambon ......

essentiel du Tibet

1. Carte d'identité (dans ce Tibet Sinon, vous ne pouvez rien faire à ce sujet, beaucoup de sécurité locale sont nécessaires) 2. Carte de frontière (si vous avez le temps de passer par votre propre compte de l'emplacement est le meilleur, sinon vous soit là-bas avec le groupe, ou seulement Lhasa Jouer à rester dans les zones urbaines) ke le jour, Shannan , Ali , Nyingchi parties de quatre places accès à la carte bordure requise. Vous devez vérifier à l'avance, il est préférable de courir avant de partir. 3. Carte bancaire: recommandée avec ABC, carte postale. Il y a encore beaucoup de l'ATM. Prévenir veille. 4. Cash: Recommandation 1500 (prise en charge sur place de nombreux billets uniquement en espèces), si elle est dans les zones urbaines, micro-canal et Alipay sont grand angle peut être utilisé. Une autre est capable de mieux dans la partie continentale pour le changement, 505 cents (beaucoup de temps ou d'aller visiter le temple et prier don habituellement certains. Il y a beaucoup de temples, très bien), l'autre est prêt 50 , ( Lhasa Côté de l'autobus au fond d'un dollar, si vous prenez le tronc dans le passé, la nécessité de payer une baisse du dollar. La personne est un dollar, situation comptable des bagages est que nous devons payer un dollar). Si vous êtes backpacker, dos à dos sur le corps. Il est de ne pas donner une baisse du dollar. 5. Lunettes de soleil: Tibet Trip outil essentiel. Tant que le temps ne le tonnerre, laissez-le refroidir chargé de vous forcer à dominer. En fait, la chose principale est la protection UV et le Kazakhstan. 6. Rouge à lèvres: essentiel, vous ne pouvez pas le rouge à lèvres, mais vous ne pouvez pas vivre sans rouge à lèvres. Sec et froid, fissurés lèvres et facile, ce qui est très pratique. 7. Crème solaire: Si vous ne me dérange pas Tibet Noir est revenu, peut être ignoré. Vous pouvez choisir le plus haut SPF. 8. petit bloc-notes et un stylo: à tout moment pour enregistrer des informations importantes à enregistrer quand il n'y a pas de signal de réseau et d'inspiration Voyage d'urgence. 9. lingettes humides et des serviettes en papier: cela est très important. Parce que si le train pour le cas, avec un paquet de tissu d'étirage recommandée 3 à 5, le paquet de serviettes humides est recommandé de 3-4. 18 jours pour une personne de mon 5 dessin un paquet de serviettes en papier (130 * 3 couches). Un paquet qui ne sont pas calculés. 10. Un permis de conduire: Si la voiture de location, et ah essentiel 111. Passeport: Si Lhasa Il avait assez. Vous pouvez aussi aller Népal marcher, Lhasa Go Népal Fermer.

L'équipement électronique

1. trésor de charge: s'il est recommandé par le train avec deux trésors de charge, si l'avion va Lhasa , Chacun avec un trésor de charge ne peut pas dépasser 100 Wh (chaque trésor de charge aura un nombre marqué de WH.), Le train ne se limite pas, mais le plan sera limité. 2. Strip: fait beaucoup de devoirs à savoir la prise Inn CYTS ou de pénurie relative de ressources. Une pluralité d'interfaces USB, il y a deux sièges trijumeau Chapai avec la recommandation qu'une douille. Très utile !!!! 3. écouteurs :() écouter des chansons sur le train, pour passer le temps. Si vous n'êtes pas peur de lourds, vous pouvez également choisir de se déplacer avec le haut-parleur. 4. téléphone portable avec chargeurs: Mais cela ne peut pas oublier ..... Le mouvement de la caméra ou la photographie aérienne: ce en fonction de leur propre situation pour amener le Kazakhstan. 6. selfie bâton: c'est 6, avec ou sans vous, je ne sais pas, depuis que je suis amené. disque 7.U ou vous pouvez exporter des photos directement à partir du téléphone ce disque U. Ma grande mémoire du téléphone, de la mémoire 256G + 128G. 8. Trépied: sur l'artefact essentiel.

Nécessaire sur le train

1. nouilles instantanées, parce que la nourriture est très cher sur le train. Suggestion vient, Tyran aléatoire. 2. Ham 3. lunettes, oreiller 4. serviette 5. pantoufles 6. fruits (pommes, raisins, oranges ....) Cet artefact doit être mis sur ah. longue distance de voiture artefact essentiel, et des lunettes. Ils sont utilisés sur. Neck sera beaucoup plus confortable.

Communications réseau

en Lhasa La plupart des endroits ont déjà prend en charge le signal 4G. Les régions éloignées 2G. Ou même pas de signal.

articles de toilette

1. dentifrice, brosses à dents, shampooing (taille de Voyage), rasoirs, détergent à lessive (taille de Voyage), vous pouvez prendre là-bas pour acheter. Mais dans le train ... 2. Tissu: Il est important, le montant est aussi grande. Surtout dans le train. En raison de canton voiture Lhasa Près de 54 heures. Vous savez! 3. Masque: climat sec là-bas. 4. serviettes jetables, sous-vêtements jetables, des chaussettes jetables, très pratique. 5. pantoufles: le train vous aurez vraiment besoin. 6. tous les sacs de couchage sale: une seule fois en ligne. CYTS et ne nécessite pas l'auberge, mais ceux de l'auberge sur le mont Everest ou sur l'utilisation.

articles de stockage

1. Ouverture du coffre (de camion disponible) 2. Paquet (installé choses importantes personnelles) 3. Le sac (avec ou aliments de spécialité, utilisation) 4. poche (les choses importantes, ou stockées dans l'auberge CYTS) Le sac en plastique (prévenir les vomissements, chaussures habillées, pour les ordures) 6. Les sacs compartiment sale (pas pour contenir le linge ou le linge est sec)

Les médicaments essentiels

1. Rhodiola: prévention de haut, avant une semaine pour manger. Rhodiola pas aussi bon que l'effet de la partie continentale Tibet de 2. Jianweixiaoshi: Beaucoup de gens vont Tibet Non utilisé pour manger là-bas ou de l'indigestion. Recommandations à la Tibet Bon de commande de traitement en fonction de leur condition physique, il y a un autre type de particules de médicament pour prévenir la diarrhée, ne savent pas le nom Jiaosha (médecine de la diarrhée), qui est très utile. 3. Amo Xilin : Wan avec des antibiotiques, peuvent aller à Tibet achat 4. bandage: traumatisme, infection, traitement simple L'huile fraîche: essuyer le nez, rafraîchissant. 6. Le glucose oral: Le meilleur type de bouteilles avec le genre de portable, très utile! fournitures physiques. Mt source d'énergie essentielle. Haut résoudre le problème inverse, l'effet encore tout à fait. 7. Red Bull: Red Bull boisson pense personnellement que Rhodiola est plus efficace que de boire dans le train. Cela varie au Kazakhstan. L'agent WU 4 bouteilles de Red Bull. 8. médecine de mouvement: cela varie Ha 9. Snickers chocolat +: la capacité d'ajouter. L'effet est évident. 10. bouteilles d'oxygène: Il est recommandé de portée Lhasa Et la nécessité d'acheter, du cur du passé, sera vérifiée gouttes confisqués. 12. Le médicament contre le rhume: aller à Lhasa , En raison de la condition physique personnelle à acheter. Ou achetés à l'avance dans la partie continentale.

D'autres dispositions

1. chapeau de soleil: Prevent Sai lumière noire et aux rayons ultraviolets. 2. masques: assez unique, pas trop, 1-23. Gants: Si vous allez à l'Everest, il est recommandé d'acheter à l'avance à la maison. Parce que l'Everest, avec des gants. 4. bébé chaud: facile à mains froides de capture et les pieds, il est recommandé d'apporter. de plus en Lhasa Un supermarché à proximité pour acheter. Pas de retour tant de choses dans le passé 5. lunettes: Ceci est très puissant, doit-! Doit avoir! Doit avoir! ! ! Très puissant très puissant. Très pratique! 6. tasse: boisson chaude. Une fois mal à l'aise, boire beaucoup d'eau chaude sur le chemin, essentiel classique! 7. Pillow: simplement artefact, train, voiture, apportez, vous trouverez la valeur! ! ! Le type de mousse à mémoire est meilleure. 8. Torche: recommandé avec ce genre de petites et facile à transporter. Si vous allez à la montagne. BHP apportera une lampe de poche! 9. Le parapluie ou un imperméable: Tibet Juillet, Août, Septembre et Octobre quand la saison des pluies est incertain. Je pris le parapluie. 10. Vestes ou vers le bas: Lhasa différence de température entre Huge matin et soir. Si vous devez tourner la montagne comme trois heures du matin départ se multiplient. Il est recommandé d'apporter. Quelle que soit la saison. Apportez à droite. 11. vêtements: un long paragraphe qui mieux les vêtements d'été et des pantalons. En général recommandé avec 3-5 séries. Anti-Sai, la protection UV est très important, viennent par ailleurs de retour, et je suppose que vous aurez la main est le même.

haut

A propos de haut, beaucoup de gens plus ou moins ne se produira pas et ,, comme l'avance dans la partie continentale de manger anti-haute anti-drogues varient. Je mange au moins au début de la partie continentale, et il ne va pas à l'effet, pas si évident. Si vous voyagez en train, puis, après Tanggula Quand (la plus haute altitude) lorsque le dossier haut est le plus grave, n'est pas dans le train, je essentiellement la bouche et le nez sont affichés sur l'évent de conditionnement d'air dans le train la nuit, le sommeil essentiellement, oppression thoracique, difficulté à respirer . Plus tard dans la Lhasa Après CYTS après l'achat d'une boîte de petites bouteilles de Rhodiola dans la pharmacie à proximité, liquide. Juste un peu beaucoup mieux. Devinez donc très recommandé de ne pas aller Tibet Avant d'aller à la salle de gym, j'ai essayé l'exercice. Ou faire un exercice intense, assurez-vous d'ajuster votre corps et les lois alimentaires. Une autre est, s'il y a un train sur le haut, assurez-vous de prendre le temps de trouver un tube d'oxygène de l'équipage à l'oxygène. Exempt de Xining à Lhasa Les trains sont l'alimentation en oxygène. Mais si oppression thoracique, difficulté à respirer, doit être sûr de prendre l'oxygène des agents de bord au début. Ne pas essayer d'être courageux. Si vous allez Lhasa Apparue avant le froid commun de la situation, il est recommandé de délai Lhasa . Parce que, dans le froid Lhasa . Il est une chose très douloureuse, mais les coûts sont relativement élevés. Ceci est l'élévation Guangzhou:

Ceci est l'altitude de Lhassa:

Quand nous sommes sous-montagne peur unique altitude la plus élevée de près de 6000. Alors prudent Mt Kazakhstan.

Lhasa langage commun

Tashi Delek: bonne chance Gongka Mère Sang: Bonjour L'été est pas terminée: Vive De plus le même: thé Ouais coussins sont: 666 IL-Yong Jie: à la prochaine fois Maharaja: Sur Câble: Oui

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