5 janvier est la saison Osamu, saison météo froid Osamu, d'où la nécessité d'échauffement de l'alimentation, manger trois repas par jour va payer plus d'attention à, ne peut manger nourrir le corps, la prévention des maladies, donc Osamu termes solaires santé, manger trois repas par jour devrait faire quoi? Les petites séries suivantes juste aller voir.
Tout d'abord, le petit déjeuner: la bouillie de citrouille, de la bouillie de résidus de maïs, le millet brouet En ce qui concerne le petit déjeuner, la journée est le plus important repas, alors assurez-vous de manger. Plus de la bouillie pour éviter le froid, froid comme la médecine chinoise Yin Xie, la plupart du temps est Yinxie froid la hauteur de la période, d'un point de santé de manger, manger un petit déjeuner de porridge au profit du corps, attaque de la défense par temps froid sur le corps humain.
En second lieu, le hot pot déjeuner, la cuisine peut être les gens d'hiver aiment manger hot pot, manger des ingrédients hot pot peut être plus de choix lorsque la viande rouge, les haricots, les poireaux, le fenouil, le persil, la bourse de berger, les asperges (cinq verts éléments sont en bois), l'aliment de base de riz et les pâtes, mais aussi de rencontrer les cinq éléments dans les aliments le bilan hydrique.
En troisième lieu, le dîner de la soupe, des plats légers et sains santé Osamu due à la profondeur de l'hiver, rustique Wang, du rein faible, de sorte que le régime devrait aider à faire le cur-poumon, le conditionnement du rein. sésame noir, haricots noirs, riz noir, champignon noir et d'autres (cinq éléments noirs d'or) ingrédients peuvent être les reins de conditionnement. salade de champignons, de sésame salade d'épinards, jujube soupe de champignon, le champignon de poulet noir, boulettes de riz de sésame noir, soupe au coeur de porc de sésame lys, haricots noirs mijotés porc, haricots noirs soupe au poulet racine de lotus, riz noir, etc. sont tous de bons choix.
régime Osamu termes solaires seront nourrissants des trois repas quotidiens par jour, il peut aussi mener à bien l'exercice approprié, comme arrivant Changchun Perspectives grimper escalade corps fort, de renforcer l'immunité. Chez les personnes temps froid aiment manger hot pot pour garder au chaud ici Changchun Perspectives Conseils: Bien que délicieux hot pot, mais pas la fréquence de la nourriture.
