Je vais Wulong
Course de longue distance, marathon, 50 km de cross-country ..... peu avant ces termes pour moi aussi si étrange et hors de portée. Je aime la randonnée pour la course longue distance ne faisait pas froid, de posséder un poids de 75 kg ne semble pas correspondre à courir, et préfèrent profiter tranquillement d'autre part un paysage de la marche au rythme lent. Mené moi à l'idée d'initiation est exécuté l'expérience deux fois accidentelle: Tout d'abord, le début de la montagne Emei à pied à travers l'équipement lourd, les années où le temple est plus de 20 km de long descente Wan Foding tourmenter assez pour étouffer, accompagné de la course d'adhérence à long terme le papier soeur de « accoster », mais aussi se promener comme, le second est souvent les seuls amis avec le pied portant poids « taille d'une paume » après un an est dit de garder le poids en cours d'exécution succès Réduction de près de 5 kg. Ainsi, après le Nouvel An chinois de manger et de boire l'expérience de l'esprit et germé sur la résolution du Nouvel An - pour essayer de faire une course. Pour se battre pour un poids corporel jusqu'à 70 kg ou moins, et d'autre part pour réinstaller le pied mieux réserves physiques.
Programme en cours d'exécution vient de commencer ici, courir là-bas, l'équitation, la randonnée amphibie Grand Dieu « dépendance Yong Chen » organisera 2019 Chongqing Wulong Une centaine de kilomètres de cross-country. Voir le calendrier des événements, à 50 kilomètres 14 heures la fermeture, se demandant Lianpao devrait pouvoir enlever la finition, vous peser après une impulsion physique sera signalé à 50 km.
Grand Dieu m'a emmené à la course de préparation
Les noms sont rapportés, et son cur à la fin n'ont pas encore beaucoup de poids, seulement deux fois avant que cette misérable expérience régulière en cours d'exécution longue distance: Tout d'abord, en 2016 pour participer à Lu Ma 5 km; la seconde est de participer à la Syrie de cheval demi-marathon 2018, et Xuyong Après l'expérience douloureuse à demi jambes marathon crampe jusqu'à présent sont encore frais dans ma mémoire.
Signé après tout, ou trouver un moyen de terminer la grève. 5 km essayer de commencer à faire du jogging à une courte distance depuis le début vingt-trois kilomètres devra se reposer, être 6,5 minutes plus tard avec l'accélérateur toute la distance, le cur encore tout à fait un sentiment d'accomplissement.
Il y a 40 jours de l'heure de départ, la star de « La nourriture est excellente Dieu » les membres de l'équipe pour chaque groupe a développé une formation détaillée avant le match, à 50 km du groupe à exécuter par semaine est 35 km a augmenté progressivement à 50 km. Au début, je regardais le cur de certains programmes de formation velu, après une course progressive vers le bas sens bien. De l'allocation initiale de 6,5 à 7 Répartition 5 km sprint sprint 10 km, 8 et Affectée finition demi-cheval sprint, jusqu'à 9 points et plus, même rythme pour terminer la marche et courir de longues distances de fermeture 65km, peu de progrès que j'ai fait pour complet Wulong 50 km course cross-country pour ajouter un peu de confiance.
L'esprit de défi, tactiquement importante principe stratégique, afin de ne pas lutter contre la guerre non préparé, comité d'organisation commence tôt le site officiel pour télécharger 50 kilomètres des informations pertinentes. Dans la « montée en montée, allez Ping Road, en cours d'exécution en descente » approche stratégique pour développer selon les données officielles publiées par le comité d'organisation et de leur condition physique, un plan de bataille: la première étape bien montée 739 mètres au-dessus du niveau de la mer, mais a refusé de portée 1138 m, et le début du jeu Yin condition physique est meilleure, je pensais que je devrais être en mesure de 1,5 heures pour compléter les 12,3 km, la deuxième montée en altitude de stade plus, devrait être deux heures pour terminer 11,1 km de course, la troisième étape est la plus difficile période, essentiellement tout le voyage à l'escalade, à neuf kilomètres en 3 heures la terminer, quatrième étape est relativement plat, 1,5 heures devraient être en mesure de gagner, cinquième étape de descente de base complète, selon l'expérience de l'escalade lourde 9.6 km 1,5 heures ne devrait pas être un problème, plus le temps consommé par chaque point d'alimentation, toute la course de 50,8 km environ 10 heures devrait être en mesure de terminer la course en toute sécurité. Le système ne peut pas changer, la réalité est gonflé, il est arrivé, écoutez-moi venir lentement.
Wulong, je viens!
À l'avenir, attendons avec impatience le jeu ...... jour arrivé enfin! « Dépendance Yong Chen" - Licheng jeu « grand plat de Dieu » groupe en cours d'exécution, leader du voyage, prendre soin de tout le monde, Luzhou Sac au bus, ce qui élimine la douleur de dos-et-vient en voiture. Maître Zhao bus tour printemps a conduit de Luzhou Démarrage, connexion Luzhou , Hejiang Les amis ont couru le départ, après avoir atteint tous les membres du réalignement avec succès Yung Shan, Zhang est venu à la ligne mise en gage grande photo de groupe.
métier de maître Zhao Leverage chute, la voiture a conduit rapide et stable, 12 avaient réussi à atteindre Wulong Fée ville, après que le groupe avait le déjeuner, à l'hôtel situé sur le côté droit de fées Square, du sol au plafond fenêtres d'une chambre d'hôtel sera en mesure de rendre le concept de lieu de cross-country.
« Ye Xiang Ju Restaurant », le dieu des légumes primeurs sera très attentif à tout le monde à l'ensemble de l'hôtel. Quand il a assisté à l'année dernière 50 km de reconnaissance cross-country a eu de bons hôtels depuis le début du jeu (la fin), mais trois cinquante mètres après l'arrivée, nous pouvons immédiatement laver le dos reste dans la pièce, surtout quand je finis l'expérience était si vrai à cet avantage. Big Brother gens vraiment bienveillants ah Dieu!
Accostage, doux, professeur de prune, de participer au cross-country de mendiants trois Golden Flower, est à côté de Dieu, nous courons grand groupe de « personne à charge Wing- »!
Licheng jeu a couru le groupe le plus fort de l'organisation et de la discipline, nous avons porté la bannière d'une ligne nette de l'équipe entra dans la salle, le sol deviendra le plus beau paysage, le comité a cité le photographe de la reine ont RAN.
Drapeaux, fanions, drapeau dans la bataille, laissez-nous jurant à nouveau ensemble dans une photo de groupe sur le site du tournoi.
50 km journal partout, pour dire les frais d'inscription est vraiment pas pas cher, 500 océan 50 kilomètres, l'équivalent de 10 yuans par kilomètre. Pas étonnant que oisifs à payer pour le nez en cours d'exécution, réfléchissez bien aussi, pour nos besoins aussi longtemps que les gens voulaient courir à l'extérieur, partout où vous pouvez trouver cinquante ou soixante kilomètres de route de montagne, où les coureurs ont besoin tout le moyen de payer.
L'inscription est terminée reçoivent une trousse de participation, tout le monde se promener sur la foule place. Wulong concurrence de fond shabby enveloppé, chiffon pour enlever le numéro, la puce de chronométrage, une robe extérieure imprimée d'un Voyage sera, seulement deux sacs en plastique et quelques morceaux de publicité papier. Heureusement, il y a des entreprises engagées dans le code de balayage carré pour recevoir un article gratuit d'activités concernent pour attirer les gens ont un pas en avant pour recevoir un deux oeufs libres et une serviette magique, très heureux de Ferguson.
110 Grand Dieu, 1359 est la tête des neuf Jiuge Dieu, 1114 est « amphibie Grand Dieu, » Chan Wing-alimentaire dépendante grand Dieu, 1524 est l'année dernière marche du régiment Xuyong Montagne Marathon sera culte sans fin de la sur anglaise, 1174 est la force de la viande Hu Cheng frères, et il y a encore le dieu de 110 est venu sur la route.
groupe de 50 km de joueurs photo: mendiants, Zhao Chunming, Shanwa peu tordu, anges rêve, Chihuahua, accoster, soeur de traction, est venu à la taille d'une paume, et le Dr Yan est encore sur le chemin, Huiyuan.
couples Beggars partenaires - professeur Mei et moyennes palmiers.
