depuis Hainan Quand je suis revenu, j'ai commencé ma route. Essayez de courir selon le plan de formation de Guru, à 93 kilomètres en mars, 99 kilomètres en avril, 106 kilomètres en mai, 114 kilomètres en juin, 113 kilomètres en juillet. Essence Essence Essence Essence Essence La course sera vraiment dépendante. Certaines personnes aiment courir tout en écoutant des chansons. Ils peuvent disperser l'attention et pas si fatigués, mais j'aime écouter mon souffle et sentir mon rythme cardiaque. La course est devenue une partie indispensable de ma vie. Quand je suis heureuse, je cours et je cours quand je suis déprimé. Je ne peux que me retrouver dans la course.
1. Top 10 kilomètres
Le 15 mai 2016, le premier événement, Tybi Guangzhou 10 kilomètres de joie, bien que seulement 10 kilomètres, l'organisation et la piste sont très bonnes. S'enfuir, fermer la porte pendant deux heures, courir pendant 1 heure et 34 minutes, avec des questions triviales, seulement se soucier de courir avec des amis et le processus de course pour boire du thé du matin.
2. Guimao et cheval cher
Certaines personnes disent qu'une personne a toujours ses propres passe-temps, sinon il ne fera rien quand il sera vieux. J'ai quelques-uns de mon intérêt, mais je ne suis pas loin pour ma solitude. Je pense que je ne le crois pas. Peut-être que c'est s'enfuir ou le chercher. Essence Essence Essence Essence Essence 23 juillet, la première mi-temps Marseille chose. À partir de mars, j'ai couru pendant près de 4 mois. J'ai essayé un demi-cheval par moi-même début juin. Le temps était beau ce jour-là et la température était appropriée. Je n'ai pas eu à courir un demi-kilomètre. Après 5 kilomètres , Je sentais que l'État était bon. Le premier demi-cheval, 2 heures et 29 minutes. Rail à haut débit de l'après-midi du 21 Guiyang Dans la zone urbaine, sacrifiez d'abord les cinq organes internes! Bien que j'aie fait beaucoup de devoirs auparavant, je suis vraiment emmêlé par une personne. Je ne mange pas trop et je suis perplexe. J'ai mangé un bol de trotteurs dans l'allée la nuit. Ce n'est qu'un peu épicé et acceptable. Les casseroles en cuivre partout dans la rue ne peuvent pas l'essayer. Vous ne pouvez pas le commander seul! Le lendemain matin, j'ai essayé les nouilles de médaille d'or sur la rue Caijia, et les nouilles de boeuf inconnues sur la route de retour à l'hôtel pour répondre à deux souhaits à la fois. Je n'ai pas participé au jeu auparavant, le billet a été réservé tôt le matin, mais l'hôtel était en retard. L'hôtel qui était proche du point de course était plein le matin, j'ai donc dû commander à 5 kilomètres. Le plus mal était que l'hôtel était dans la région, et il n'y avait pas de bus dédié! À 5 heures le jour du jeu, cela signifie que vous devez vous réchauffer à 5 kilomètres jusqu'au point de départ. Après la course, la route ne s'est pas dirigée dans le temps. Après 5 kilomètres, je suis retourné. C'était génial leçon pour ma recrue. Plus tard, j'ai entendu dire que les grands dieux ont dit qu'après avoir gagné, l'Air Ticket Hotel devrait être réservé. Essayez de réserver près du point de départ ou où le trafic est pratique. Il est préférable d'avoir un ferry. Il n'y a pas de restaurants et de petits magasins près de l'hôtel. Ils ont été maltraités plusieurs fois selon la navigation. Il n'y a pas de trois pieds à plat dans le sol Guiyang Il est terrible de marcher pendant deux ou trois kilomètres, de voir ces longues pentes et de réfléchir aux compétitions de demain et aux nouilles de riz de nouilles, non! Assurez-vous de manger ce soir! J'ai donc marché deux kilomètres et j'ai finalement mangé un riz en KFC. KFC J'adore mourir! Le jour du jeu, 0730 a commencé. Les instructions ON-Site n'étaient pas claires. J'ai marché beaucoup de détours et je n'avais pas encore couru 6 kilomètres. Après avoir coulé, il y a diverses pentes, en haut ou en bas, il n'y a presque pas de route plate, la plus longue pente sombre est proche de 1 kilomètre. Il est fier qu'il ne se soit pas arrêté en cours de route, et il est justifié à zéro. Le nombre de bus sur la gare routière est compté comme 24 de la plaque d'immatriculation des joueurs précédente. Les boissons pour sportifs font signe (il y a une illusion)! De cette façon, la première moitié du cheval a été achevée à 2:34:58, et après le match, j'ai réalisé que la piste de Guima était la plus maltraitée. Chongqing Encore plus, le plus gros gain est l'une des eaux d'orteil gauche et droite. Le veau né à la première fois n'est pas bon!
3. Shao Shao qui a battu la sauce soja
22 octobre, Shaoguan marathon. Une voiture, deux princes Ming, trois médailles, quatre cents milles de Danxia et cinq kilomètres de sauce de soja.
4. Malheureusement, il ma
12 novembre, Hefei marathon. J'ai fait une bonne stratégie il y a longtemps, j'avais initialement prévu de voler le 10 Hefei , Le collier mange alors toutes sortes, puis courez, puis jouez avec toutes sortes (prévoyez également d'y aller Montagne jaune ), Je suis revenu le 15. Il semble que le cheval soit à manger et à jouer, le cheval est le deuxième plus (n'est-ce pas?). Si vous voulez faire beaucoup de choses, vous devriez le faire immédiatement, et la plupart des résultats de la traînée sont des regrets. Après ce village, il n'y a pas de boutique de ce type. Je parle de forte pluie du désert. Après avoir reçu des choses, dormir, visiter un parc le lendemain, marcher sur le site de la ligne spéciale, un jour et demi s'est écoulé. Les deux prochains jours seront suffisants pour faire des allers-retours, Flash Horse! Absorber Guiyang La leçon, cette fois, l'hôtel est réservé près de la ligne spéciale et le point de départ à 40 minutes le troisième jour. La température est de 11 degrés Celsius, un peu du soleil, tant que le cur est chaud, comment la température peut-elle être moi? Il a donc remplacé le long pantalon à vêtements à longue durée par un court coup. La tristesse était que le chemin était anéanti (l'homme devrait le comprendre), et presque le sang coulait dans la rivière. La piste du nouveau district est aussi fluide qu'un mot, et c'est mieux que Guima un par un. Le PB (2:22:08) est comme les souhaits. Il y a des récompenses de cloques. Hungry la nuit, les pieds du cochon de lait du Sud du cousin, le cousin (mais aussi un trotters, ne me demande pas pourquoi j'aime tellement manger des trotteurs de porc), une journée parfaite, la beauté défectueuse.
Hefei Je ne suis pas revenu pendant quatre ou cinq jours, principalement parce que les cloques n'ont pas disparu. Le grand dieu a dit qu'il est préférable de ne pas percer et de le laisser absorber lentement. En fait, l'eau à l'intérieur est essentiellement partie après trois jours. Il est juste inquiet que la nouvelle peau soit à nouveau blessée si vous ne grandissez pas bien , donc il n'ose jamais bouger. Je me sens bien après une semaine, courez 5k, ça va. Ensuite, coupez la peau morte des cloques, regrettez-la, après avoir couru 7k à la jonction de l'ancienne et nouvelle peau, je sentais que j'allais porter à nouveau et la tenue à la hâte. Le grand dieu a dit que les chaussures et les chaussettes devaient être changées, et vous ne pouvez pas porter de chaussettes en coton, surtout épais. Il est préférable d'essuyer Versailles pendant plus de 10k. Le grand Dieu est le grand Dieu. J'ai essayé un 10k, et ça a vraiment fonctionné! Il y a encore un demi-mois pour courir ensemble, Guangma en décembre devrait être assuré! Que les chaussures conviennent, seulement si vous le savez, vous ne pouvez pas éviter de toucher les ongles si vous travaillez dur. Les opinions des prédécesseurs, les bons mots de l'or et de la pierre, pensez-y! Vous permet absolument de prendre moins de détours, Mao Seton s'ouvre.
5. Marathon de Guangzhou à la porte de la maison
Le 11 décembre, le temps était encore si chaud et j'ai eu la chance de gagner Guangma à la porte de la maison avec seulement 14%. Le déjeuner, ce sont les nouilles, le dîner, les nouilles, les nouilles, le souper, le petit déjeuner à pain et le pain. Je suis vraiment inquiet que ce ne soit pas suffisant pour courir. J'ai préparé deux grandes boîtes de gâteau au jaune d'oeuf, mais ce n'était pas un approvisionnement pour moi-même. Peu importe que ces deux boîtes de bombes soient jetées en PB sans PB. Quoi qu'il en soit, le paysage semi-chevalet n'est pas bon. Après avoir absorbé l'expérience de So Bluffing auparavant, j'ai acheté des chaussettes à cinq membres et j'ai essayé d'essuyer Vaselin. C'était beaucoup plus confortable à courir. À 17 kilomètres, je me suis arrêté pour compenser Vaselin, car cette fois je ne pouvais vraiment pas obtenir cloques. Source Il y en a un de plus!
6. HEYUAN DINOSAUR Horse
Noël le 25 décembre, Source Le premier marathon. Le nom du rapport gratuit dans le groupe de course Guru a été presque oublié. Je pensais que si Guangma était encore portée, je n'abandonnerais jamais, mais j'ai eu la chance de participer. L'hippocampe est la première session. Peut-être que l'organisateur n'a aucune expérience. Le nombre et la lettre de confirmation du concours et la lettre de confirmation n'ont pas été trouvé La colle énergétique pour moi. Faites-lui des éloges! (Il y a un cadeau de Noël volé à la main
7. Day du Nouvel An Ronggui Half Horse ---- La première manche en 2017
Récemment, j'ai repris, mais le rail à grande vitesse est trop cher. On peut dire que Ronggui Banma a une longue histoire. Dans le passé, le gouvernement local du Nouvel An a organisé des activités de course chaque année, et s'est ensuite transformée en un demi-cheval. Il n'y a pas beaucoup de gens, essentiellement des gens du delta de la rivière Pearl. L'atmosphère est toujours bonne. Lorsque le col, le sponsor a également beaucoup de cadeaux et participera également l'année prochaine. Les costumes sont beaux, mais pourquoi est-ce un gilet? J'aime un t -shirt ~~
Je suis paresseux dans le festival du printemps, je n'ai pas couru depuis plus de dix jours, méprise moi-même!
Je ne courais pas pendant trois semaines du festival du printemps, le cochon était paresseux et j'avais sept ou huit livres.
8. Le cheval Qing courent sous la pluie
19 mars Qingyuan , Pluie, 17 degrés Celsius, rembourser enfin Shaoguan Je souhaite courir sous la pluie. J'ai prêté attention à la météo il y a quelques jours, mais je me prépare également à la guerre de la pluie. Je m'attends également à ce que je ne fasse pas souvent de problèmes avec mes amis quand j'étais enfant? En fait, il n'y a rien à préparer.
Il a commencé à pleuvoir dans 5 kilomètres, et après 7 kilomètres de retour, c'était comme une fraîcheur! Je ne peux pas m'empêcher de crier plusieurs fois! Les bénévoles et les photographes en cours de route n'ont pas été paresseux pour suivre les positions pour les coureurs. En fin de compte, plus 6 kilomètres ont couru de plus en plus.
La pluie ne s'est pas arrêtée. Après la deuxième fois, tout le monde boit de la soupe de poulet et du gingembre dans la tente. Avant de se rapprocher, le personnel a remis le sac devant, bien sûr, le savon spécial est indispensable, 32 louanges! La première moitié de la piste cette fois est essentiellement au nord de la ville, traversant deux ponts, le plus beau Qingyuan Le paysage est affiché devant vous, mais le plus mémorable est la sensation de courir dans le vent et la pluie. Certaines personnes disent que la vie est comme un marathon. Il a dit quelle est la douleur dans le vent et la pluie N'ayez pas peur de sécher vos larmes Au moins, nous avons encore des rêves ~
9. Hongma courir pour les médailles
16 mars, Hunan Huahua Hongjiang marathon. On dit que ceci Hongjiang C'est une ville ancienne avec une histoire de plus de 2000 ans, connue sous le nom de Qianyang dans les temps anciens. L'ancienne ville est entourée d'eau sur trois côtés. Xiangxi La première ville ancienne est connue sous le nom de ". Et Wang change dans la dynastie Tang: Luoyang Des parents et des amis se sont demandé, un morceau de glace était dans le pot de jade. Cette dernière phrase a également été conçue comme le signe de Qianyang et la médaille du marathon actuel, alors il est allé directement dans la ville ancienne avec une autre humeur de Phoenix. Guangzhou Nord jusqu'à Huahua Le rail à grande vitesse du Sud est assis depuis plus de 4 heures. Le comité d'organisation n'est pas mauvais. Huahua La station ferroviaire à grande vitesse arrive Hongjiang Il y a aussi des bus gratuits sur le voyage de retour, louez-en un! Devinez quel est le package participant? riz! Oui, du riz! Une livre de riz! ce Hongjiang C'était la base de Yuan Longing pour étudier le riz hybride, alors il a donné une livre de riz! Intersection Haha, allez-vous avoir de l'or lorsque vous courez dans un endroit où vous allez à la mine d'or la prochaine fois?
