L'avantage des activités de nuit d'été est que la température la nuit est faible, et cela n'affecte pas les choses pendant la journée. Mais vous devez choisir un endroit avec un bon air et moins de gens. L'exercice après le dîner peut aider à la digestion.
2016-6-26 La sixième circonscription. J'ai participé aux grandes activités de l'armée pour la première fois et j'ai rencontré de nouveaux amis
Essence Fondamentalement, ce sont tous de vieux oiseaux. Je suis ce légume et ces légumes. Je fais une pause chaque fois que je roule et regarde tout le monde se brosser ... il fait encore 20 kilomètres. Vitesse autour de 20. De façon inattendue, porter des vêtements de sport frais en été a été douloureux par le vent rapide? Intersection Bien sûr, il y avait une vieille racine malade auparavant. De plus, après la transpiration, les moustiques sont particulièrement recrutés, alors arrêtez-vous et apportez des fleurs.
De façon inattendue, la plupart des personnes d'âge moyen et âgées de l'équipe de vélo étaient rares. Il semble que la plupart des jeunes travaillent dur et s'en moquent. Si je n'étais pas pour que mon corps affecte la vie quotidienne, je ne pourrais pas faire de l'exercice. Les deux personnes âgées de la photo sont bien meilleures que moi! J'ai pris des photos.
2016-6-29 Le septième roulement, brossant toujours deux ponts avec la petite équipe. Il y a des lumières sur le pont le week-end, et la nuit est magnifique. Rouler 24 kilomètres aujourd'hui et la vitesse des routes plates est de 20-25. Un total de 120 kilomètres. Cette fois, j'ai appris, portant un gilet et mon estomac n'a pas fait de mal. J'étais toujours très excité à mon retour. Après 0 heures, je me suis endormi et je me suis rapidement endormi. Après cela, je ne pouvais pas dormir.
Nuit d'été très propre et fraîche. Il y a des motos. Regardez la grande lune.
Une nuit, je suis allé à Orson, parce que d'autres ont dit qu'ils se sont retournés Orson. Mon voyage est désagréable. De Tiantong Garden au North Fifth Ring Road. Il y a beaucoup de véhicules électriques dans diverses rétrogrades, il y a beaucoup de gaz, beaucoup de gens ... afin que les gens de la ville puissent sortir. Les environs sont relativement calmes , mais c'est aussi l'autoroute et l'air. Le parc est très adapté à la marche et à la course.
Paysage de nuit de la ville scientifique
2018-7-3 Le trajet cumulatif est d'environ 160 kilomètres et peut atteindre près de 30 kilomètres en une seule fois. Il peut dormir pendant plus de 7 heures pendant deux nuits consécutives
Essence Changez les mauvaises habitudes de sommeil tard. Chaque trajet transpire dans tout le corps et la quantité d'exercice est plus appropriée. Bien que maîtrisant beaucoup d'avantages, j'ai trouvé des inconvénients après être entré dans la fosse: 1. Beaucoup de gens poursuivent la vitesse et la distance du cyclisme des autoroutes. En fait, ce n'est pas une bonne chose de monter sur la route urbaine et d'inhaler une grande quantité. Choisissez toujours des endroits avec moins de voitures, moins de personnes et un bon air. Par conséquent, le trajet en route va également rouler à l'endroit où les montagnes et les rivières sont belles. Les voitures routières sont également pour la commodité de longues distances. 2. De nombreuses personnes avec des voitures routières pensent en bas sur la montagne parce que le prix du véhicule routier est élevé et rapide. En fait, les autoroutes et les montagnes ont des avantages et des inconvénients différents, qui sont des objectifs différents. Par exemple Les pneus des pneus routiers sont étroits et faciles à tomber. 3, l'équitation, comme les autres sports, est étape par étape. 4, ajoutez un groupe d'amis d'équitation, faites attention à un poste de vélo. J'ai trouvé qu'il y a beaucoup d'hommes et de femmes dans l'équipe cyclique, et les jeunes femmes célibataires sont les bienvenues. Certaines personnes du groupe exposent souvent des images de beauté. J'ai délibérément annoncé l'identité de mon âge marié, et cela l'ignore vraiment rarement. Le groupe a des activités de conduite à long terme chaque semaine. Une manière à 100 kilomètres, je n'ai aucune participation physique. Par conséquent, j'ai pris ma retraite, je me suis exercé et insisté sur ce sport en fonction de ma force physique. 2018-7-28 Maintenant, il monte et fait de la randonnée. Il est toujours à environ 20 kilomètres à la fois, mais c'est inconfortable. Quelques kilomètres après le vélo, il n'est pas fatigué et aide à dormir. Il y a deux groupes de motocyclistes à Science City, et deux routes ont été bloquées en deux, et ils ne peuvent les contourner autant que possible.
