Le colza est riche en nutriments, notamment en vitamine C. Abaissement des lipides sanguins : le colza est un légume faible en gras et contient des fibres alimentaires, qui peuvent être combinées avec des sels biliaires, du cholestérol et des triglycérides dans les aliments, et excrétées par les matières fécales, réduisant ainsi l'absorption des lipides, de sorte qu'il peut être utilisé pour réduire lipides sanguins. Détoxification et gonflement : Les hormones végétales contenues dans le colza peuvent augmenter la formation d'enzymes, et avoir pour effet l'adsorption et le rejet des substances cancérigènes pénétrant dans le corps humain, elles ont donc des fonctions anticancéreuses. Laxatif de l'intestin large : le colza contient beaucoup de cellulose végétale, qui peut favoriser le péristaltisme intestinal, augmenter le volume des matières fécales, raccourcir le temps pendant lequel les matières fécales restent dans la cavité intestinale, traitant ainsi diverses constipations et prévenant les tumeurs intestinales. Le glucane -1,3-D extrait de la fructification du champignon aromatisé au crabe (champignon) a une activité antitumorale élevée, et l'activité de la polymérase isolée du champignon est également supérieure à celle des autres champignons. Elle est beaucoup plus élevée. Son extrait d'eau chaude de corps de fruit et son extrait de solvant organique ont pour effet de piéger les radicaux libres dans le corps.Par conséquent, il a les effets uniques de prévenir la constipation, anticancéreux, anticancéreux, d'améliorer l'immunité, de prévenir le vieillissement et de prolonger la vie. C'est un aliment de santé à faible teneur en calories et en matières grasses. Il est riche en vitamines et en 17 types d'acides aminés, parmi lesquels la teneur en lysine et en arginine est supérieure à celle des champignons ordinaires, ce qui peut aider les adolescents à augmenter leur intelligence, à combattre le cancer et à réduire le cholestérol. En particulier, l'extrait du corps du fruit (c'est-à-dire la partie au-dessus de la racine) possède divers composants physiologiquement actifs. Parmi eux, les polysaccharides fongiques, les purines et l'adénosine peuvent renforcer l'immunité, favoriser la formation d'anticorps et les composants antioxydants peuvent retarder le vieillissement, la beauté, etc. Ce plat est également très simple à préparer, faites d'abord bouillir les graines de colza, puis faites-les frire ensemble à la fin. Le goût est délicieux, léger et rafraîchissant, facile à digérer, et surtout, sa faible teneur en calories, tout en satisfaisant le désir de sensation en bouche, il permet également de perdre du poids et d'embellir le visage, ce qui est très apprécié de tous. Aussi un de mes plats préférés. Les champignons aromatisés au crabe sont plus frais que les pleurotes, plus épais en viande que les champignons shiitake, de qualité plus dure que les champignons shiitake, ont un goût excellent et ont une saveur de crabe unique.Ensemble, ils sont non seulement nutritifs, mais ils font également perdre du poids. participer: #Bataille de nettoyage post-festival ! # colza 150 grammes Champignon Crabe 150 grammes Ail 10 grammes sel Modéré

étape 1

Préparer les ingrédients ; laver le colza et le limon ; cueillir les champignons de crabe en petites lanières

Étape 2

Ajouter un peu de sel dans la casserole et faire bouillir de l'eau, ajouter les petites graines de colza et les ébouillanter jusqu'à ce qu'elles soient tendres, retirer et égoutter l'eau pour une utilisation ultérieure

Étape 3

tranches d'ail

Étape 4

Faire chauffer l'huile dans une poêle, ajouter les tranches d'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient parfumées

Étape 5

Ajouter les champignons de crabe et faire sauter

Étape 6

Ajouter le chou et une pincée de sel au goût

Étape 7

Faire revenir uniformément

Étape 8

produit fini

Étape 9

produit fini