1. Préparer une variété de légumes (ce qu'ils aiment le mettre), nettoyer le lavage, couper la coupe, l'eau bouillie d'eau bouillie.

2. Tear regard de la laitue couchette, mettre quelques tomates cerises.

3. Le chou rouge, pommes de terre, le brocoli dans le récipient 3 de (oh les besoins de l'eau bouillie).

4. Mettez cerises juste des tranches de tomate et de concombre, parsemer de graines de sésame.

5. pressé dans la vinaigrette, j'ai commencé à perdre du poids le dîner ~