ingrédients

 

chou-fleur

 

500g

 

 Excipients quantité de quantité d'huile de sel 1 cuillère à soupe de sucre arôme d'ail de 15g-1

 ail biologique chou-fleur une pratique de chou-fleur 1

Il est coupé en deux petites fleurs

3 bouillir la marmite, ajouter un peu d'huile, le sel et le sucre.

4 Alors blanchissez le chou-fleur dans les

Après une légère décoloration 5 chaud, versé sur l'eau froide.

6 wok l'huile chaude, dans la faire revenir l'ail.

7 feu à ce moment de faire attention à un petit point, et lentement laisser doré jaune au tour de l'ail dans le pot.

8 Ensuite, vous pouvez aller dans les brûlures Cheuk chou-fleur Poêlées.

9 la quantité de sel ajouté

10 encore un peu de saveur de sucre

11 sur une cuillère à café de prime saveur fraîche mentionner, remuer encore le feu

12 plaque pan il ~