Lumière alimentaire réduit la graisse de poulet salade # #

échalote du sein 23 5 grammes grammes de gingembre alimentaire de concombre alimentaire avec 6 grammes de frutescens alimentaires cuillère allspice 1/21/2 cuillères à soupe de sel 3 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de sucre, une cuillère de sauce de soja grammes nourriture un peu de poivre noir
  • 1. Les deux poulet propre du sein.

  • 2. casserole d'eau froide, faire bouillir.

  • 3. Préparer l'oignon et le gingembre.

  • 4. Faire bouillir la poitrine de poulet.

  • mousse 5. Skim rouleau de feu ouvert.

  • 6. Insérez l'oignon préparé.

  • 7. Le couvercle du couvercle, mijoter pendant 20 minutes.

  • 8.20 minutes après déjà cuits. Utilisez des baguettes percez doucement. Retirer le poulet et laisser refroidir.

  • 9. Préparer le concombre et le poivre de millet.

  • 10. concombre déchiqueter.

  • 11. frutescens déchiqueter

  • 12. Le sein a cool, salade de poulet en fait un plat dans une quantité de 1.

  • 13. déchiqueté mains nues de poitrine de poulet.

  • fil de concombre 14 en mode de veille.

  • 15. poivre de millet versé dans un bol.

  • 16.1 / 2 cuillères à soupe de sel (mettre moins de sel, de poivre noir moulu et enfin utilisé à l'intérieur de sel).

  • 17.1 / 2 cuillères à soupe de poudre de cinq épices.

  • 18,3 à soupe de vinaigre.

  • 19.2 cuillères à soupe de sauce de soja.

  • 20. cuillerée de sucre blanc.

  • 21. Puisque l'huile à la fumée de ébullition.

  • 22. L'huile à haute température dans un bol avec la vinaigrette, le sens de fer barbelé rituel est chose que l'affaire soit entendue.

  • 23. Une petite quantité d'eau purifiée a été ajouté.

  • 24. Stir.

  • 25. bon jus d'alimentation en air, versé sur le fil de concombre.

  • 26. Agiter.

  • 27. Le plat puis saupoudrer de poivre noir.

  • 28. La figure terminée.

  • Salade tofu peau oignon
    Précédent
    tributylétain froid
    Prochain
    pêche melon cru de petite
    lait mangue petit côté
    Mango crème glacée au lait
    melon d'eau Popsicle
    crème glacée aux fruits de cacao
    Mousse de yaourt pitaya plaine
    Yaourt fermenté fruit
    Prune sucre brun popsicles
    Xiaoqing boisson glacée orange
    Pudding aux fraises
    Mango couleur chocolat pudding
    Dragon crème glacée aux fruits