ingrédients

 

citrouille

 

1

 

maïs

 

1

 

 Accessoires miel bonne quantité de patate douce

 Miel grains entiers colorés pratiquent 1 citrouille, le maïs, les patates douces

2 ces trois cuit à la vapeur dans le pot

3 cuit à la vapeur généreusement avec du miel

4 bien après le four, le feu supérieur et inférieur à 180 , à environ 25 minutes

5 semble bon, bon goût