Mangez tout Nouilles aux tomates et aux ufs

Tomate: Elle a une capacité antioxydante, qui a un certain effet sur l'anti-vieillissement et peut également prévenir les maladies cardiovasculaires; les ufs: riches en nutriments tels que les protéines et la lécithine, qui ont un grand effet sur le système nerveux et le développement corporel . La seule chose qui manque aux ufs est la vitamine C. Les tomates ont beaucoup de vitamine C. Les deux ont une bonne complémentarité nutritionnelle avec les aliments. Oeuf 3 Petits légumes 3 pièces tomate 2 et demi sauce aux huîtres 1 cuillère sel Quantité modérée (selon les goûts personnels) Essence de poulet Une demi cuillère Ail 3 pétales Échalote 1
  • Préparation des ingrédients: hacher les tomates pour utilisation, laver les légumes verts et réserver, battre les ufs dans un bol et bien mélanger

  • OilHuile chaude dans la marmite: chauffer la casserole et verser la quantité appropriée d'huile comestible, ajouter des tranches d'oignon vert et d'ail et parfumer dans l'uf préparé, écraser 8 minutes pour sortir de la casserole

  • Tomate dans la marmite: une fois l'uf sorti de la marmite, rincez la marmite avec de l'eau propre, mettez l'huile dans la marmite, attendez que l'huile soit versée dans le feu de la tomate, faites frire jusqu'à ce que le jus soit légèrement sorti de la sauce aux huîtres

  • Jus de tomate épais: faites frire la tomate du jus épais, puis ajoutez la quantité appropriée d'eau

  • Ajouter de l'eau: ajoutez une quantité appropriée d'eau (en fonction du nombre de personnes mangeant) aux tomates frites, attendez que l'eau bouillisse ci-dessous

  • Pincer le gang de légumes fissurés: En attendant que l'eau bouillisse, casser chaque petit gang de légumes verts à la main, afin que les légumes verts bouillis soient plus délicieux et aient meilleur goût

  • Sous l'eau: Après que l'eau dans la casserole soit bouillie, faites d'abord cuire l'uf, puis brouillez les ufs, et enfin mettez les légumes verts

  • Lorsque les nouilles sont prêtes à cuire, ajoutez la quantité appropriée de sel et d'essence de poulet à manger dans la poêle

  • Il valeur Yen et délicieux nouilles aux oeufs de tomate
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