« feuilles de laitue fraîche cur, juteuse, a jeté dommage, pour une bonne vapeur riches feuilles de laitue nutritif, contenant des protéines, lipides, glucides, cendres, de la vitamine A, la vitamine B1, vitamine B2, la vitamine C, des oligo-éléments calcium, phosphore, fer, potassium, magnésium, silicium, et la laitue élément en fibres alimentaires, en particulier une teneur élevée en fibres alimentaires, la constipation et la perte de poids pour les personnes ". ingrédients
- Les feuilles de laitue montant droit
accessoires
- L'huile de maïs montant droit
- farine 2 cuillères à soupe demi
- sel Un peu
- sauce à l'ail montant droit
- huile de sésame montant droit
- ail goût
- vapeur artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 laitue fraîche noyau de feuilles. -
2a sections de doigt de coupe. -
3 quantité d'huile de maïs. -
4 et bien mélanger. -
5 cuillerées de farine et demi. -
6 bien mélanger. -
7 ébullition, sur le plateau et de la vapeur pendant 4 minutes. -
8 feuilles de bambou cuites à la vapeur, scintillantes, de sorte que la vapeur d'eau éparpillée. -
9 dans le pot, un peu de sel, Toss dispersa. Vaisselle, quantité d'huile de sésame, sauce à l'ail et bien mélanger. -
10 terminé. -
11 terminé.
