« basées sur la lumière dîner, généralement du poisson ou de la viande de crevettes, d'autres viandes, poissons et digestion meilleure absorption et l'utilisation, plus approprié pour le dîner en ce qui concerne le fait que je ne mange de la viande à l'avocat de la nuit, les légumes soupe de bouillie peut, après ce point de vue se trouve pas adapté pour les enfants parce que les enfants veulent grandir corps, d'apprendre, vous avez besoin de reconstituer leur énergie avant de pouvoir dîner de poisson avec vapeur ou bouillies comme les principales méthodes de cuisson, éviter avec un accent sur les épices. Le plat d'aujourd'hui ne sont pas des poissons ni crevettes, est un végétarien à part entière, le chou chinois et champignon noir. Mais ce match est un classique, un délicieux plat de beauté sans graisse. champignon noir est riche en teneur en fer, manger nourrissante beauté, la peau hydrater, mais aussi pour prévenir l'anémie par carence en fer. Le chou est riche en fibres brutes, laxatif, la vitamine E et teneur en vitamine C est très riche, manger du chou peut protéger la peau et la beauté. Ces deux plats ensemble pour faire des plats frits, moins d'huile et moins de sel, plein de nourriture de santé et de beauté. manger souvent. Ingrédients: chou chinois champignon noir (Bulle champignon noir à l'avance, il est commode, deux heures à l'avance peut être un bon tremper, les ampoules froides rappelez-vous, si occupé avec le travail, peut être un repas à l'avance de plonger dans l'été au réfrigérateur, le champignon à long bulle élever des bactéries, pour mauvais pour votre santé.) Ingrédients: oignon Assaisonnement: vinaigre sel salade de sucre sauce " ingrédients
- chou chinois montant droit
- champignon noir montant droit
- oignons montant droit
- gingembre montant droit
accessoires
- sel montant droit
- huile de salade montant droit
- sauce de soja montant droit
- vinaigre montant droit
- sucre montant droit
- salé goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 pour préparer des matériaux. champignon noir a bulle. -
2 choux coupés en dés. -
3 oignons verts hachés, les tranches de gingembre, mettre en attente le gingembre végétarien, est tout à fait une affaire personnelle du goût et de l'habitude, ne pas s'emmêler. Je coupé en gros, ne aime pas les manger facile à choisir. -
4 wok verser de l'huile, le gingembre oignon saute. -
5 poêlée de chou chinois. -
Moins de 6 champignons sautés. -
7 Verser la vinaigrette de la sauce de soja, la quantité de nourriture, pas trop de vinaigre, un peu de bonne chose. -
8 quantité ajoutée de sel. Petit frotter un peu de sucre, faire frire uniformément, peut casserole. -
9 Verser la vinaigrette de la sauce de soja, la quantité de nourriture, pas trop de vinaigre, un peu de bonne chose. Quantité de sel ajouté. Petit frotter un peu de sucre, faire frire uniformément, peut casserole. Salé et aigre, le riz savoureux, ce plat, pas cher et sain, manger pas de défense. champignon champignon noir peut être remplacé, ou peut donc champignons. Si vous voulez manger de la viande, ajouter quelques tranches de viande maigre, quelques crevettes est également très bon.
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