ingrédients

 

poulet

 

2

 

carotte

 

80g

 

 accessoires 3g oignon sauce gingembre soja 10g 10ml belle poivre 3g 3g sel 15ml 50g oignon bonne quantité d'huile d'olive

 approche de poulet sauce tajine 1 poulet coupé en petits morceaux.

2 bol ajouter toutes les épices et bien mélanger marinée en plus de l'huile d'olive pendant 30 minutes.

3 carottes, lavées et broyées.

4 oignons lavés et déchiquetés.

5 carottes et oignons magasinent dans le fond du tajine.

6 Saupoudrez un peu d'huile d'olive.

7 ci-dessus couvert de poulet mariné.

8 couvercle du couvercle.

9 dans le feu de micro-ondes haute joué huit minutes, puis laisser mijoter pendant 5 minutes.