1. Laver le brocoli et faire bouillir pendant environ 5 minutes, mettre un peu de sel dans l'eau

2. Brocoli cuit ramasser et hacher

3. Casser les ufs et les verser dans le bol

4. Ajoutez ensuite le brocoli et le fromage râpé (préchauffé à 200 degrés au four)

5. Ajoutez un peu de sauce tomate à la surface

6. Mettez-le dans un four préchauffé à 200 degrés et faites-le cuire pendant environ 20 minutes.

7. Cuire au four ^ _ ^

8. Produit fini

9, pas de version de viande d'ufs au four, le goût n'est pas mauvais

10. Fruits pour aujourd'hui