l�gumes couleur brocoli Ding

2020-01-15 18:08:36

brocoli grammes 200 grammes 250 grammes de poitrine de poulet alimentaire 50 grammes de carottes grammes de nourriture quantit� relative de quantit� de gingembre oignon de nourriture g ail 2 grammes de nourriture avec de l'amidon alimentaire 10 g g de quantit� d'huile de poivre quantit� de quantit� de quantit� de la sauce de soja sal�e

1. poitrine de poulet, coup� en d�s

2. bol

3. Placer la sauce de soja

4. sel

5. poivre

6. amidon

7. M�langer

8. demi-heure d�cap�

9. Laver le brocoli rupture en petits morceaux

10. Laver les carottes coup�es en d�s

11. oignon coup� en mousse

12. Eplucher l'ail dans l'ail

13. faire bouillir l'eau du pot, quelques gouttes d'huile

14. brocoli mis

15. bouillie � la couleur, vous pouvez supprimer

16. sur l'eau froide

17. Le drain r�serve d'eau

18. carotte eau bouillie 1 minute

19. supprimer

20. Au cours de l'eau froide

21. Le drain r�serve d'eau

22. Faire chauffer une huile mis wok propre

23. Mettre le poulet coup� en d�s

24. saut�s

25. Apr�s la couleur des frites, ajouter l'oignon faire sauter

26. carottes de vente et saut�s

27. brocoli mettre saut�s

28. ail mis

29. saut�s

30. L'assaisonnement de sel

31. casserole et bien m�langer

32. brocoli d�licieux poulet frit Ding fera le travail!

33. Je trouver de la neige Ping, Hong Ha ensemble pour l'�changer!

Brocoli crevettes s�ches �bullition

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