"La valeur nutritionnelle des haricots : les haricots sont riches en protéines, en glucides et en une petite quantité de carotène, vitamine du groupe B, vitamine C, et constituent un légume à haute valeur nutritionnelle. L'efficacité des haricots : 1. Les haricots ont pour effet de renforcer la rate et l'estomac, et peuvent traiter les malaises gastro-intestinaux tels que les vomissements et le hoquet ; 2. Les haricots ont pour effet de renforcer la motilité gastro-intestinale et peuvent être utilisés pour prévenir la constipation. Une attention particulière doit être portée aux haricots cuits, qui peuvent facilement entraîner une intoxication. " ingrédient principal
- niébé 300 grammes
- Ail 20g
Excipients
- sauce au sésame 2 boules
- jus gorgé d'eau 1 boule
- du sucre 0,5 cuillère
- sel 0,5 cuillère
- GMS 0,2 cuillère
- Sauce piquante à l'ail Modéré
- sauce soja goûter
- mélanger artisanat
- vingt minutes long
- ordinaire difficulté
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1. Retirez les deux extrémités des niébés frais et lavez-les bien à l'eau claire, égouttez-les et réservez-les. -
2 Faites bouillir de l'eau dans une casserole, saupoudrez de sel, ajoutez les niébés et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient décolorés et cuits. -
3. Mettez immédiatement les niébés cuits dans de l'eau froide pour refroidir afin que les niébés aient meilleur goût. -
4. Égouttez le niébé et sortez un niébé, faites un nud et coupez-le. -
5 nuds de niébé sont noués à tour de rôle et mis de côté. -
6 Pelez l'ail, lavez-le et coupez-le en petits morceaux. -
7 Commencer l'assaisonnement et ajouter la pâte de sésame, le jus gorgé d'eau, le sucre, le sel et le glutamate monosodique. -
8 nuds de niébé dans une assiette. -
9 Verser la sauce bien mélangée sur les niébés, saupoudrer d'ail en dés et de sauce chili à l'ail. -
10 C'est tellement heureux d'avoir un plat d'accompagnement comme celui-ci en été . -
11C'est encore meilleur avec des petits desserts et des fruits. -
12Avez une canette de boisson aux noix et yo. -
13 Le niébé est nutritif et peut être consommé de plusieurs façons, mais il est pratique et rapide de le manger de cette façon. -
14 Des plats délicieux apporteront aux gens une bonne humeur et plein d'énergie positive. -
15. Mélangez les assaisonnements et les niébés sont délicieux. -
16 Une bonne journée commence par un petit déjeuner copieux.
Des astuces
La valeur nutritive des haricots : les haricots sont riches en protéines, glucides, et une petite quantité de carotène, vitamine du groupe B, vitamine C, c'est un légume à haute valeur nutritive. L'efficacité des haricots : 1. Les haricots ont pour effet de renforcer la rate et l'estomac, et peuvent traiter les malaises gastro-intestinaux tels que les vomissements et le hoquet ; 2. Les haricots ont pour effet de renforcer la motilité gastro-intestinale et peuvent être utilisés pour prévenir la constipation. Une attention particulière doit être portée aux haricots cuits, qui peuvent facilement entraîner une intoxication.
