poulet au curry

pomme de terre carotte 11 g g viande de poitrine de poulet alimentaire alimentaire avec 2 grammes de nourriture par le brocoli, les poivrons verts curry Revêtement de chaque montant de la moitié du sel d'huile d'olive
  • 1. Préparer les ingrédients.

  • 2. Laver le brocoli, l'eau salée d'ajouter, bouillis cuit

  • 3. Bonne bouillie brocoli, entouré d'un cercle, comme le montre la figure.

  • 4. les morceaux de poulet.

  • Les poivrons verts coupés en petits morceaux.

  • 6. les carottes et les pommes de terre coupées en petits morceaux.

  • 7. wok dans l'huile d'olive, faire sauter sous le poulet.

  • 8. Dans les pommes de terre de friture.

  • 9. Sous l'agitation de la carotte, et enfin dans les poivrons verts remuer.

  • 10. Jia Rumo au cours de l'eau, le feu à ébullition. 8 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre cuites.

  • 11. Bloc Ajouter au curry, le petit feu, jusqu'à ce que la fonte des blocs de curry.

  • 12. Un feu pendant 2 minutes, en remuant constamment milieu, ne pas coller pot, éteindre le feu.

  • 13. Le poulet au curry cuit cuit au milieu de brocoli peut être.

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