pain de blé entier avec du yogourt sans sucre sans huile

Je aime pain de blé entier de la recette Big Mac et en bonne santé, a une farine de blé entier à 50%, sans sucre sans huile, bien qu'il soit plus sain, mais affectera toujours le goût, donc l'ajout de yaourt amélioration de la santé et de prendre dans l'équilibre délicieux Haute farine de gluten 160 grammes farine de blé entier 160 grammes yaourt 180 grammes levure 5 g ufs 60 grammes sel 3 g eau montant droit
  • Tout ce bon matériel

  • Toutes les matières, à l'exception de l'eau et le sel dans un grand bol

  • Faible vitesse à pétrir la matière, puis ajouter le sel et continuer à pétrir. Pâte côté sec peut ajouter la bonne quantité d'eau, j'ai ajouté 25ml

  • Un tel frottant un film sur elle

  • Bonne tenue d'une pellicule plastique, la fermentation à 2 fois plus grande

  • Un doigt coller la poudre de sec, en appuyant sur la pâte, à savoir pas de fermentation de rebond de rétraction est terminé. Pot d'échappement sur la pâte, divisé en trois parties, la pâte 30 minutes

  • Après 30 minutes la pâte, mise en forme du gaz d'échappement de la pâte, dans le pain de moule, la fermentation secondaire

  • Fermentation à 8,9% complète, un four préchauffé à 180 ° C, cuire au four pendant 30 minutes.

  • Immédiatement après le décapage au four, laisser refroidir puis tranche

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