1. Lotus, lavage Hawthorn

2. Égoutter et dans la cocotte, ajouter quantité appropriée d'eau

3. le feu à ébullition, feu et laisser mijoter pendant 10 minutes

4. au jus de laitier, asseyez-vous et laisser refroidir naturellement

Le réfrigérateur congélateur 3 heures (non congelés trop dur de vue entre ceux-ci)

6. Petit smoothies congelé est le plus Hekou, un bol de l'instant

7. smoothies feuille de lotus aubépine ont un effet minceur sur le bien

8. Je suis un canton Forest, à Hong Ha échange avec lui!