1. poisson coupé le Pakistan en tranches épaisses de CM, le sucre, la sauce de soja avec la sauce de soja à l'ail oignon au gingembre inondé, et préparer des légumes

2. pan Ajouter au beurre 50 g, réchauffer le gingembre, ajouter le poisson

3. feu trois minutes de chaque côté, se retournent, chaque côté peut avoir un peu d'or ~

4. brocoli saupoudré de sel, huile d'olive, de 3 minutes pour le transfert décharge micro-ondes une incision tomate vinaigrette pressé, manger

5. Alpheidae danse, laver le pot

6. la vapeur pendant 10 minutes, tout le corps dur Alpheidae rouge peut être légèrement