Petits pains de bl� entier � la pomme de terre violette datte rouge

Petits pains invincibles et d�licieux! ! Maman a dit de manger 4 � la suite! Les pommes de terre violettes et le seigle sont des glucides de haute qualit� pendant la p�riode de r�duction des graisses! Vous devez avoir cette p�riode de r�duction de graisse pour les petits pains cuits � la vapeur! Dattes rouges 50 pi�ces Lait 200 g Levure 5 grammes Farine de bl� entier Le bon montant la farine de seigle Quantit� mod�r�e (moins que la farine de bl� entier blanche) Pomme de terre violette 3 sel 3 grammes lait en poudre Le bon montant

Un grand bol de dattes rouges

Jujube hach�, le jujube a du sucre, un peu collant lorsqu'il est coup�

Les dates rouges et les pommes de terre violettes sont toutes ajout�es au m�langeur et bien m�lang�es

Faire une tasse de lait avec du lait �cr�m� en poudre, ajouter 5g de levure en poudre et bien m�langer

Ajouter la farine de bl� entier (blanche), la farine de seigle, puis ajouter la bonne quantit� de lait en poudre

Proc�der � deux fois la taille de la p�te dans un endroit chaud, retirer l'�chappement et frotter la p�te

Chauffer la po�le pendant 1 minute, ajouter la p�te et lever � nouveau 2 fois plus grande (environ 20 minutes)

Cuire � la vapeur � feu vif pendant 15 minutes, faire bouillir pendant 3 minutes

Des petits pains super invincibles et d�licieux � faible teneur en mati�res grasses sont lib�r�s!

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

Petits pains de bl� entier � la pomme de terre violette datte rouge