Lorsque Deng Chao séchage de ce groupe de yoga les photos asanas, tout le monde fait l'éloge Sun Li « tune Déesse bien », mais revenir à regarder l'efficacité et les avantages de cette pose, vous savez Deng Chao ce « garçon d'effort » trop ramassera asanas up!
1. former leur efficacité pose tordre la colonne vertébrale, les muscles autour de la colonne vertébrale sera serré, les nerfs de la colonne vertébrale et l'ensemble du système nerveux a un très bon effet relaxant, aide à réduire la fatigue et l'anxiété.
2. divers organes internes peuvent également bénéficier de ce style, non seulement le foie et la rate peuvent être nourris, deux reins peuvent également obtenir un massage pour améliorer le fonctionnement des organes. viscères abdominaux en particulier dans l'estomac ont été la plus grande amélioration, ce style peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinale naturelle, améliorer efficacement l'indigestion et la constipation.
3. étirer les muscles du dos, le dos sculpture de la courbe, tout en massant l'ensemble du système nerveux de la colonne vertébrale, peut prévenir l'apparition de douleurs dorsales et lombaires rhumatisme; masser les organes internes pour le traitement du diabète, une forte inflammation viscérale, chronique in vivo traitement a un effet positif. Pour la pression, les occasions sociales, une mauvaise alimentation, foule d'excrétion irrégulière, ce style peut vraiment les aider à « package » pour résoudre tous les problèmes! Donc, beaucoup de travail irrégulier et reste de l'étoile utilisera cette pose de mon conditionnement. Ces personnes pratiquent la colonne vertébrale tordre!
Australian top model Miranda enfants, elle est aux États-Unis aux gardes, tous les matins elle continuer à pratiquer des poses tordant!
De nombreux grands noms de produits de luxe publicité chéri top model - Gisele Bündchen, elle exerce même à la maison avec les enfants ne tardez pas Oh!
déesse déesse ronde nationale VONT yo ~ faire asanas sont si belles!
Joke inverser la croissance, vous pouvez dire qu'elle a été quarante ans il? !
Les jeunes artistes aiment Wang Luo Dan ~ tempérament frais littéraire comme elle!
Ruby aussi oh ~
Ce joli différent du style roi pigeon commun, la torsion de la colonne vertébrale est très « simple », le style « pragmatique » est plus approprié pour le long terme sous la pression, l'alimentation irrégulière et de repos et l'excrétion des gens de la ville. Cependant, bien que cette pose est pas difficile, mais il est facile de faire Oh non standard!
En fait, la posture de yoga trop nombreux, il y a aussi plus de renverser les postures de ces effets, mais une bonne compréhension de ce style, en battant maintenu, et notre position debout, assise, couchée, peut être fait pour inverser la position couchée Asana. De plus, vous constaterez que nous faisons une partie du plus grand mouvement avant et après la résistance à la flexion de la colonne vertébrale, autour des asanas de pliage (tels que les pieds extensibles arrière et le style d'étirement avant, et l'élargissement de-types arbre vent et à l'arrière stretch épinière) ont bien faire une ou deux positions inverse pour nos muscles du dos serrés va jouer un très bon relax résultats. Et, en faisant inverse, parce que l'utilisation de la respiration abdominale, pranayama jouent également un très bon effet sur notre corps et de l'esprit joue un bon rôle dans la régulation, de sorte que nous sommes plus préoccupés par eux-mêmes et de se concentrer sur le monde intérieur, dans le moment dans le domaine de l'harmonie entre.
