Que devraient prêter attention aux femmes enceintes exercice de yoga? Beaucoup de femmes enceintes choisiront de faire du yoga pour augmenter l'immunité du corps, mises en garde de la pratique Après le yoga est plus, Xiao Bian redonner ce que nous parlons de yoga pour les femmes enceintes devraient prêter attention?
Ce qui devrait prêter attention aux femmes enceintes d'exercice de yoga
1, ne devrait pas le bain immédiatement après l'exercice, a recommandé plus de 30 --- 60 minutes après le bain
Après la pratique du yoga ouvre les pores de la peau, le corps devient particulièrement le sentiment aigu, ne convient pas aux stimuli chauds et froids, peut-être par conséquent nuire à l'organisme, mais aussi bénéfique pour laver certains des corps sécrète et vrai gaz (énergie).
2, l'alimentation
Après la pratique une demi-heure pour manger, essayez de manger des aliments frais et naturels.
Yoga alimentaire inerte dans la nourriture (viande), les aliments modifiés (chili), aliments Yue (fruits, légumes, lait). Yogi recommande de manger des aliments Yue, manger des aliments moins inertes, la dégénérescence de la restauration rapide. Ne pas exercer après avoir mangé de grandes quantités de nourriture à moins de 1 heure.
Parce que tout de suite après l'exercice, se détendre l'estomac sont dans un état de cause alimentaire immédiate fardeau gastro-intestinal trop lourd. En outre, la pratique terminée, le sang du corps distribué dans les membres du corps, les os, les muscles et d'autres endroits, manger de la nourriture va bientôt conduire à une charge accrue sur le cur.
Plusieurs types de commun de yoga
Ce qui devrait prêter attention aux femmes enceintes d'exercice de yoga
Hatha Yoga
En Hatha ce mot, le soleil moyens « Ha », « il » signifie lune. « Hatha » signifie mâle et femelle, jour et nuit, le yin et le yang, le froid et la chaleur, doux et juste, ainsi que tout autre équilibre complémentaire de deux opposés. Hatha Yoga croit que le corps humain est constitué de deux systèmes, un pour le système spirituel. Un système pour le corps.
La plupart des activités idéologiques habituelles des émeutes désordonnés, est une perte de capacité tels que: la fatigue, l'excitation, la tristesse, l'excitation, seule une petite partie du corps humain pour maintenir la vie. Dans des circonstances normales, si ce n'est pas trop graves déséquilibres, rétablir l'équilibre de la nature peut briser, mais si vous ne pouvez pas prendre l'initiative de la maîtrise de soi et de la réglementation, ce déséquilibre entraînera une augmentation de la maladie mentale et sur le corps.
Asana peut briser l'émeute d'origine, le corps à éliminer les facteurs d'instabilité, arrêter le cercle vicieux du mouvement. Obstruction pour effacer le corps du système nerveux en ajustant le débit en contrôlant Ponda et utilisé l'énergie du corps.
Yoga Chi
Promouvoir le développement de la philosophie académique, Ming n'a jamais libéré, à la connaissance divine, et nous nous réjouissons à celui du Vatican. Chi Yoga croit qu'il ya des connaissances inférieures et supérieures de l'autre. Les gens ordinaires parlent de la vie et de la connaissance limitée aux manifestations extérieures de la matière.
Cette faible connaissance peut être obtenue par voie directe ou indirecte. Cependant, le yoga Chi cherchent la connaissance est nécessaire au sein instant de yoga, par la nature de toutes les choses extérieures, à l'expérience et à comprendre que Dieu a créé toutes choses - le Vatican.
En lisant vieux, il est considéré comme un classique apocalypse, ceux qui comprennent vraiment le sens profond du livre, obtenir essence divine. Avec la pratique du yoga yogi améliorer le souffle de la vie, la tête du Vatican pour ouvrir le trou rond, laisser le corps entrer dans la sagesse suprême du Vatican.
Yoga industrie
L'industrie est le sens du comportement. industrie du yoga croit que le comportement est la première manifestation de la vie, comme la nourriture et l'habillement, la vie, la parole, le comportement et ainsi de suite. industrie du Yoga préconise de se concentrer sur le monde intérieur de l'esprit à travers les activités intérieures et guider le comportement plus parfait.
Ce qui devrait prêter attention aux femmes enceintes d'exercice de yoga
Yogi prennent habituellement ascétique extrême modération, en passant par de bonnes actions, adorer Dieu, l'auto-discipline, la persévérance ascète, effacer vos désirs de l'esprit.
Ils croient meilleur ami et le pire ennemi de l'homme est lui-même, il a été décidé tout par son propre comportement. Seul un dévouement total et de conversion, de faire leur propre esprit, les sentiments et les comportements pour atteindre l'état ultime de l'unité avec le Vatican.
