Les gens en âge moyen, le corps commence à prendre du poids, le vieillissement nettement plus rapide, de plus en plus sentir la perte de la force physique, ils sont impuissants à faire quoi que ce soit. Surtout pour les aspects de la vie entre mari et femme chose, je commençais à me sentir impuissants, au fil du temps, la famille ne se sentent pas heureux.
Pourquoi est-il une telle situation?
Depuis le début des personnes d'âge moyen perte musculaire, une diminution de taux de testostérone dans le corps, plus rapide accumulation de graisse. La graisse corporelle de sorte qu'il peut facilement prendre du poids, la testostérone est un impact direct sur les première et deuxième caractéristiques masculines des hommes, et la vitalité et la manière des hommes, on peut dire haut et bas niveaux de testostérone, auront une incidence directe sur la capacité des différents aspects de l'homme.
les hommes pro-testostérone est très important, en particulier l'aptitude des personnes. Vous voulez favoriser la croissance musculaire rapide, d'améliorer veulent promouvoir la force musculaire, vous voulez améliorer la capacité des hommes à cet égard, vous devez augmenter la sécrétion de testostérone. L'énergie débordante de testostérone affecte les hommes, les jeunes vitalité, d'améliorer le physique du corps et le corps solide.
Comment promouvoir la testostérone est devenu un problème pour la plupart des hommes préoccupés par le problème? Les quatre façons de vous aider à promouvoir la sécrétion de la testostérone, vous permettant de reproduire la gloire.
La première méthode, arrêter de fumer et de boire
Vous constaterez que les gens d'âge moyen accro à fumer et de boire, sont ventru. La nicotine dans les cigarettes et d'autres substances nocives, aux poumons et d'autres organes du corps est très grand hommes d'influence. Cigarettes substances nocives s'infiltrer dans la circulation sanguine, ce qui provoque la circulation sanguine est bloquée.
L'alcool contient des ingrédients affectent également la sécrétion des organes du corps masculin et en cours d'exécution, mais aussi pour accélérer l'accumulation de graisse dans le corps, affectant ainsi la sécrétion de testostérone.
Voulez-vous aider à accélérer jusqu'à la sécrétion du corps de la testostérone, la chose la plus importante est de contrôler la quantité de fumer et de boire.
La deuxième méthode, arrêter de fumer aliments riches en calories, supplément de zinc
Trop de graisse corporelle, affecte la sécrétion de testostérone. Coup de pied d'aliments riches en calories, réduire la graisse corporelle, réduisant ainsi la présence d'un excès de graisse corporelle, afin de maintenir les niveaux de testostérone.
Le zinc est l'une des principales substances et la testostérone synthétique, nous pouvons également l'apport de zinc à partir de fruits de mer, comme les poissons, les huîtres, les crevettes, les poissons en haute mer, et ainsi de suite, ces aliments riches en zinc, à faible teneur en matières grasses la chaleur, ajouter des nutriments les besoins du corps.
La troisième façon de perdre du poids
Il n'y a pas d'actes de graisse compareront votre mère? Une teneur plus élevée de graisse corporelle de personnes, il est biaisé en faveur des caractéristiques féminisées. les gens de graisse excessive, la graisse est trop élevée inhibent la sécrétion de la testostérone, les gens obèses si essayer de perdre du poids, il réduit le taux de graisse corporelle!
Le quatrième procédé, la formation de force
Faites une formation de force comme les squats peuvent stimuler les muscles du bas du corps, promouvoir le corps à sécréter plus de testostérone. Le processus de formation de la force, les muscles après stimulation va produire de grandes quantités de testostérone, à un moment où la testostérone niveaux dans le corps à un niveau élevé dans l'état, de sorte que le corps est plein d'énergie et de vitalité.
La cinquième méthode, ajouter beaucoup de sommeil
La veut promouvoir la sécrétion de la testostérone, ne restez pas toute la nuit, ne pas dormir trop. 8 heures par jour pour maintenir un temps suffisant pour dormir, laissez le corps et les muscles peuvent être efficacement repos. Dormir trop rehaussera l'inertie des gens, l'esprit ne sera pas mieux, mais plus groggy de sommeil de sommeil.
Vous voulez promouvoir votre homme ou petit ami est la puissance de ces cinq méthodes pour les aider à insisté pour maintenir un niveau élevé de testostérone dans le corps, promouvoir la croissance de sa propre force.
