Le jeûne intermittent, la perte de poids stratégie de perte de graisse pour devenir acceptée par beaucoup de gens, ça aide beaucoup de beauté, Mme atteint leur taille souhaitée. Le jeûne intermittent comprenant 16 / 8,18 / 6,20 / 4,5 / 2 (à jeun lumière), mais la plus simple et 16/8 sont acceptées.
Le jeûne intermittent est censé réduire l'inflammation dans le corps, accélérer le corps à récupérer, tout en favorisant la sécrétion de l'hormone de croissance, afin d'améliorer la capacité du corps à brûler les graisses et l'insuline contrôle permettent de réduire l'accumulation de graisse abdominale. Il y a même une certaine littérature suggère que cette méthode peut aider à la testostérone augmenter, ainsi que toute une gamme d'autres avantages.
Ceci est un défi à l'État avant que la Croatie, 1 mètre de haut et 54, pesant 46 kg, afin de trouver des moyens de ventre maigre. Son premier défi jeûne en mode 16/8, C'est le montant que vous avez besoin de manger leurs propres besoins alimentaires de la journée dans les 8 heures, puis jeûné pendant 16 heures par jour Et nous avons jeûné habituellement pendant environ 12 heures.
Au cours de ces huit heures, vous ne devez pas faire un régime, ou même manger, manger des collations, mieux si moins d'effet de l'huile et le sel. Bien sûr, tout d'abord, vous vous sentirez plus de douleur, parce que le corps ne s'adapte pas de telle manière, mais relativement parlant, 16/8 est assez simple.
Après sept jours à adhérer, j'aurai un effet sur son chiffre est le jeûne intermittent sept jours de photos. Bien que beaucoup de gens pensent que perdre l'eau, il ne fait aucun doute, la méthode de jeûne intermittent est efficace, il semble ligne claire de sa veste.
Qui adhèrent à 10 jours pour voir quel effet? Elle a continué d'insister trois jours, les résultats, il est clair que 10 jours une ligne mince gilet, une semaine d'un à perdre 1 kg, la graisse de la taille pour perdre plus!
Ceci est le tableau comparatif de taille avant et après ses 10 jours après la provocation, il est clair que les changements dans l'abdomen, surtout après trois jours derrière sa taille veste ligne, la forme « Sichuan » est plus évidente. Bien sûr, elle n'a pas de ventre rétractable, sont dans un état détendu, ont dit que, après de nombreux utilisateurs ont commencé à voir tout de suite!
Semble le jeûne intermittent n'ont de très bons résultats pour la combustion des graisses de perte de poids, et même un peu plus radicale est l'utilisation de l'alimentation 23/1, qui est, à moins de 1 heure pour résoudre tous les aliments, l'équivalent d'un repas par jour, en dépit d'être beaucoup de gens ont critiqué malsain, mais il y a des gens à perdre du poids par cette méthode pour obtenir l'effet désiré.
Mais cette approche ne fonctionne pas pour tout le monde, si vous souhaitez utiliser, s'il vous plaît consulter le nutritionniste et un médecin.
