Beaucoup de gens ont des doutes:
« Pourquoi est-il si difficile de réduire la graisse du ventre? »
rapide accumulation de graisse abdominale, réduit le plus lent la graisse!
graisse corporelle est systémique, et certaines parties de l'accumulation de graisse est plus, certaines parties moins d'agrégation, tels que l'estomac est très facile à l'accumulation de graisse dans la région, lorsque vous ne pouvez pas consommer la consommation excessive de calories, il sera d'abord déposé sur l'estomac, puis les membres! Nous sommes en train de réduire la graisse, le site d'accumulation plus de matières grasses où de plus en plus difficile à couper!
Save graisse viscérale plus difficile
Nous graisse abdominale, y compris la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale, la graisse sous-cutanée, car de toute évidence facile de voir, aussi longtemps que le trésor de la beauté féminine qui conduira à l'attention, éliminer immédiatement. La cachette de graisse viscérale profondément, elle conduira non seulement aux déchets du corps ne peut être exclu, mais aussi le métabolisme du corps stagnant, accélérer la graisse!
Puis, une fois que vous le savez, la façon d'éliminer la graisse du ventre sur elle?
Type légèrement convexe
Dans l'ensemble, vous n'êtes pas si gros, si moins d'usure, et toujours trouverez il y a peu de graisse de l'estomac, en particulier porte une tunique sera visible. Une fois que vous avez mangé, il sera plus évident. Pourquoi est-ce ainsi?
Causes
Dans le travail et la vie, trop peu de possibilités d'effort physique, souvent assis habitude il voûtées, généralement ne pas comme le sport, la vitesse de manger est trop rapide, la graisse abdominale ne peut tout simplement pas eu l'occasion de consommer, mais heureusement, en raison de circonstances pas grave, vos chances de guérison sont très grandes.
conseils
La consommation de graisses augmente la chance de base, ne peuvent pas rester sur le stand, rien ne peut venir un peu de jogging. (Employés de bureau, la taille et les jambes de picotement quand nous devons résister dans le temps l'activité physique, favoriser la circulation sanguine afin d'éviter l'accumulation de graisse)
Pour se débarrasser des mauvaises habitudes recroquevillé, garder les degrés serrés du corps.
plus simple à faire des exercices abdominaux à la courbe de la sculpture, comme des sit-ups 15 secondes de classe.
Type Multilayer
Plus l'accumulation de graisse abdominale est couru d'avance. Même sans manger quoi que ce soit, il est pas facile à disparaître, parfois encore entassés dans deux trois, en particulier lorsque vous êtes assis ou de se pencher, cette couche de graisse corporelle, ne faites pas attention, il va être trouvé. Pourquoi est-ce ainsi?
Causes
Vous devez avoir été sévèrement coupé trop gras, mais parce que vous ne pouvez pas vraiment contrôler l'appétit, la graisse courte de nouveau augmenté, de sorte que la planche de bord sur le corps ne peut pas se permettre de perdre, ce qui conduit à la graisse semble avenues facteur de forme.
conseils
amour à boire, s'il vous plaît être approprié de réduire, de petits gâteaux, des bonbons, des biscuits et autres emballages vendus dans les supermarchés, généralement complète de la composition chimique, le sucre raffiné, le sel et les conservateurs, et quitter peu à peu!
changement des habitudes alimentaires, réduction de la consommation d'amidon, de manger des aliments frais non transformés tels que le poisson, les ufs, la viande et les légumes.
augmentation des avocats, les noix et les poissons gras comme de bons gras, car ils aident le corps à brûler la graisse, forment un ventre plat.
à 10 minutes avant d'aller au lit pour faire la cellulite de massage abdominale
Chaque action d'une minute, bien aider correctement efficacement ventre mince
robuste
Contrairement à la plupart du renflement du ventre gras sont baggy, montrant une forme des muscles forts et puissants. Mais il est si beau, ventre proéminent sent l'endroit dur.
Causes
Bien que moins de graisse sous-cutanée, mais trop de graisse viscérale, montrant soulevé un état très grave. La graisse viscérale est pas facile à éliminer, veulent perdre, il faut une patience et de persévérance longtemps.
conseils
Augmenter l'activité physique
+ Plaque de support autour de chaque tour autour de la hanche 20
support de plaque se déplaçant le centre de gravité 20 d'avant en arrière +
le soutien de la hanche sur le côté très autour de + 15 chaque
la plaque de support de bras 20 pantin
+ Bras droit supportant la plaque de jambe 20 houblon
+ Plaque de support de bras droite autour de chaque genou gauche en coupe mentionné 15
+ Ipsilatérale bras droit bascule support de plaque de touche du genou gauche et droite 15
Plus d'un ensemble complet de répétitions, 1-3 cycles ont été formés en fonction de leur condition physique.
manger peut réduire les aliments « de graisse viscérale »
patate douce
Il peut neutraliser les acides excédentaires du corps due à la consommation excessive de viande et les ufs produits, afin de maintenir l'équilibre acido-basique corps. Doux contient également plus de cellulose, pour lubrifier le tube digestif, de l'effet laxatif, et l'excès de graisse intestinale, le sucre, excrétée, jouent un effet hypolipidémiant.
avoine
Contient très riche en acide linoléique et éléments riche en saponines, peut abaisser le cholestérol sérique, de triglycérides.
réduire l'apport en glucides
Les aliments contenant des glucides sont le riz, le pain et d'autres aliments de base. Une consommation excessive de ces aliments entraînera trop de sucre est métabolisé, donc laisser l'accumulation de graisse viscérale dans la cavité abdominale.
buster ventre est un bon corps et une bonne courbe, et seulement éliminer l'accumulation de graisse afin de vous rendre enchanteur jeune encore! Alors le, est rapidement et détruire votre ventre maintenant!
