Beaucoup soeur toujours se plaindre, après l'accouchement moi-même, ni le temps ni l'énergie pour aller à la salle de gym, afin qu'ils renoncent à l'exercice.
Il y a toujours une solution, la jeune fille sud-coréenne avec son attitude à l'égard de remise en forme, conquis les 50.000 fans, elle a enseigné comment beaucoup de femmes post-partum de remise en forme.
Son nom est Nari, de la Corée du Sud, âgé de 32 ans, est un carrossier, entraîneur personnel, fitness retour tuntuf et épais est sa plus grande marque. Elle vient de lancer un passionné de conditionnement physique, en reconnaissant son mari (ancien culturiste) après, a commencé son chemin de musculation.
Cependant, toutes les filles doivent passer par le processus de l'expérience de la vie, elle et son mari ont leur propre bébé après bébé avec son corps sur plus de 20 livres avant, et elle est souvent difficile d'aller à la salle de gym comme d'habitude .
30 jours après l'accouchement, elle a décidé de commencer la formation, ce qui est son processus de formation, l'enfant a mis le bébé dans la voiture, ont reçu une formation abdominale.
Plus tard, elle est venue avec les enfants, ainsi que la charge de traction sur les pédales et d'autres méthodes de formation, bien sûr, la sécurité est la première, doit être effectué dans l'exercice de leur capacité.
Depuis, elle a des enfants à transformer une salle de gym, les enfants avec d'autres mères se livrer à une salle de gym différente, elle formera avec leurs enfants, comme les squats faire ensemble, la pratique de pont de la hanche, la formation abdominale, même lorsque l'enseignement d'un enfant à marcher, lui-même vous pouvez également pratiquer squat.
Vous voulez pratiquer l'aérobic à perdre du poids, mais aussi de souffrir avec les enfants, vous voudrez peut-être sortir de porter un enfant ensemble, ou la randonnée peut être, mais l'effet est assez bon! Ceci est de se former et les sentiments de leurs enfants, mais aussi jouer un effet de remise en forme.
Après deux années de remise en forme, elle a remporté le maillot féminin Musclemania champion modèle de remise en forme, les efforts ont porté leurs fruits.
Voici son histoire, sa propre expérience personnelle dit beaucoup de filles, en fait, les enfants ne sont pas les obstacles qui entravent votre sport et de remise en forme, essayez de mettre une autre pensée, une idée, vous serez en mesure de trouver leur propre méthode de remise en forme.
