Dans l'industrie du conditionnement physique, l'action non armés push-ups et chin-up est la plus pratique courante du mouvement de la plupart des gens, beaucoup de gens ont dit qu'ils peuvent faire une seule fois 50 push-ups, 10 pull-ups. Mais la femme la plus action standard, record créé, assez pour faire beaucoup de discret homme!
La femme a appelé Eva, en 1998, avait servi dans l'armée australienne, où il a ouvert sa propre carrière de fitness.
Pour sa pratique push-ups et le dévouement tractions, elle a dit: « Lorsque vous atteignez votre objectif, qui est un sentiment fantastique, surtout après avoir brisé son propre record, je me sens toujours détendu et excité. »
Si vos push-ups, des ajustements à la femme avec la même norme, mais vous pouvez faire beaucoup plus? Peut-être que embêtements vous armer l'endurance, peut-être l'endurance d'émission de base! Cinq minutes plus tard, le noyau de la plupart des gens ont commencé gooseneck fragile.
Deux angles de la voir push-ups de formation, vous pouvez voir son push-ups est assez standard, la vitesse n'est pas rapide. Lorsque vers le bas, bâton près de la poitrine, tandis que le corps droit, plus important encore, elle portait une main, une paume relativement mains vers le bas, et la difficulté d'une haute puce!
Lorsque vous, besoin de garder vos bras état droit naturel, si vous utilisez habituellement demi push-ups, alors vous pouvez essayer cette push-ups.
Le temps est venu pour les 10 premières minutes 53 secondes, elle a commencé sa première pause, quand elle a terminé 251 push-ups, tout le processus, elle a complété les 385 push-ups, et toujours maintenir une posture droite!
Une femme faisant push-ups avec une telle action standard, et peut faire 251 push-ups une fille unique, vraiment admirable.
Bien sûr, en plus de push-ups, pull-up sa très forte, avec le côté large de chin-up le plus standard, complètement tirant parti de son menton pôle. Elle peut compléter pull-up 20 à usage unique, 1 heure pour compléter le pull-up 725 pendant 12 heures pour tractions complètes 2740, 3737 peut être complété dans un pull-up.
À l'heure actuelle, les hommes tirent vers le haut un enregistrement de jour est 5801, Zhennai nei, son endurance musculaire est vraiment au-delà de l'imagination.
Le Livre de la femme Guinness des records, encore personne ne peut briser, mais elle est un tel push-ups et la méthode de formation chin-up, beaucoup de gens peuvent essayer. Si la motion d'adapter à ces normes, si elles peuvent encore facilement compléter 50 push-ups, pull-ups ou encore 10.
