Beaucoup de gens savent que le calcium peut boire du lait. Que ce soit les enfants ou les personnes âgées ou les jeunes, il y a de nombreux avantages de boire du lait! Dans les supermarchés, les produits laitiers sous diverses bannières de publicité. Mais le plus traditionnel du lait divisé en trois types: le lait, le yaourt, le lait de soja.
lait
Les Chinois boivent du lait pour créer l'invention, ainsi que tous les jours boire dans une boisson préférée, ou pourquoi tant de lait de soja apparaîtront. Le lait riche en nutriments, qui ne contient pas isoflavones de soja, des polysaccharides végétaux, les fibres alimentaires et de vitamine B, de protéines végétales, lécithine, calcium, etc., mais la teneur en matières grasses est pas élevé, seulement 0,7%, la « usine de lait « réputation. En raison de la faible teneur en matières grasses, il convient de perdre du poids. Ce qui isoflavones de soja, des polysaccharides végétaux, les fibres alimentaires bénéfiques pour les maladies cardiovasculaires.
lait
La valeur nutritive du lait est très élevé. Il y a un dicton que « un verre de lait de jour, forts peuple chinois », la capacité du lait de suffire. Le lait est connu comme le « sang blanc ». Contenant une variété d'oligo-éléments calcium, fer, phosphore, etc., mais contient aussi beaucoup de vitamines, est aussi riche en protéines animales et la fonction du lactose. La plupart disent que le calcium dans la capacité du lait! Teneur en calcium jusqu'à 10 fois la teneur en calcium du lait, de calcium et de phosphore taux dans le lait et favorise l'absorption du calcium! Parce que le lait plus riche en vitamines, ainsi que la beauté, antioxydant anti-âge!
yaourt
Le goût du yaourt et du lait de soja que le lait, le goût aigre-doux peut être plus de gens comme elle. Il est une classe de lait comme matière première, stérilisés, puis le lait fermenté refroidi remplissant un article particulier. En plus de conserver l'alimentation d'origine du lait, le yaourt, parce que les bactéries de fermentation et a ajouté plus de vitamines nécessaires à l'organisme, mais aussi dans le processus de fermentation du lait sans lactose lui-même, une partie de la protéine est décomposée, de sorte que le corps plus propice à la digestion et l'absorption. Mais la teneur en matières grasses dans le yogourt que deux fois que le lait. les bactéries du yaourt, peuvent inhiber la croissance des bactéries nocives.
Dans le supermarché, nous avons un yaourt commun peut être divisé en quatre catégories: yaourt, lait fermenté, le yaourt aromatisé et de la saveur du lait fermenté. Ces quatre catégories généralement à la poursuite du goût, ajouter beaucoup de sucre et de saveur un agent aromatisant, de sorte que la chaleur yogourt encore relativement élevé. Si vous voulez boire du yaourt de haute qualité, vous pouvez faire votre propre yogourt, ce qui peut réduire l'utilisation d'additifs et d'autres choses.
Ce sont les trois produits laitiers distinguent. Faible en gras, est propice aux maladies cardio-vasculaires, est plus approprié pour les personnes âgées à boire du lait, petit expert en calcium, la beauté à boire du lait, mais l'allergie au lait, le lactose intolérants ne tentent pas de lait, ne peut pas boire du lait et je veux promouvoir la santé intestinale du yogourt personnes. Vous pouvez choisir en fonction de leurs préférences!
Le lait, le lait, le yaourt boissons sont en fait très bonne santé. Mais assurez-vous de choisir en fonction de leur propre situation! Pour pouvoir boire en bonne santé, boire de sens!
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