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« Haltère » est la forme la plus commune des équipements d'exercice quotidien.
Pour les filles, le meilleur exercice est haltère artefact, non seulement pour brûler les graisses, mais aussi jouer un rôle dans la mise en forme. Et d'autres équipements de remise en forme par opposition à haut, haltère sera plus occupé avantage, pas facile à transporter, ni espace occupé et économique et prix abordable, tant aimé par de nombreux amateurs de fitness.
Où sont les avantages d'haltère d'exercice en?
1, haltère exercice peut accélérer le métabolisme du corps, ce qui permet au corps de brûler plus de graisse.
2, renforcer la masse musculaire, de sorte que le corps devient jeune et énergique.
3, en particulier, pour le bras de la viande de culte, peut jouer un rôle efficace dans la combustion des graisses.
4, mais aussi de renforcer l'exercice conjoint, facilement blessé.
5, pour réduire la graisse si non dans le but de l'exercice régulier font aussi le corps plus sain, mais aussi renforcer la résistance du corps, beaucoup d'autres bonnes oh!
Haltère tant d'avantages, quelles sont les exigences en poids avec moi?
Nos filles ne se concentrent pas sur la formation des muscles, tout réglage peut être, alors ne choisissez pas ce poids lourd, un haltère de poids peut, à la fois jouer le rôle de l'exercice dans 1KG, mais pas trop stimulant pour muscles.
Qu'attendons-nous? Préparer deux haltères, exercices avec petite soeur de graisse avec elle! Non à la salle de gym, mais permet également le corps à brûler les graisses continuer 24 heures!
Mme Jin Su haltère une paire de bras minces pour perdre du poids ¥ 28 acheterLes huit font de l'exercice d'haltères suivant vous mince bras, la cuisse raffermissant, muscles raffermissant!
5 peut prendre chaque ensemble d'actions à mener à bien, chaque action est au moins 2 groupes de 20, 30 secondes de repos entre les séries.
Un mouvement,
Action II,
Action III,
Quatre d'action,
Cinq d'action,
Action VI.
Action VII.
Action VIII.
Le temps sera relativement chaud, ne pas oublier d'exercer une bouteille d'eau tiède prêt, vous pouvez boire dans la petite bouche un peu de repos entre les séries peut effectivement éviter la transpiration trop et la déshydratation de cause.
