Bonjour!
Les filles!
Quelques jours il y a mon bureau soeur
Depuis la discussion de leur propre travail, ah,
Fat que 7-8 livres,
estomac quotidien sédentaire et les fesses sont devenus plus grands!
Parce que jour sédentaire,
La marche est un problème maintenant devenu un corps en forme de poire
Avez-vous le même problème:
augmente la viande du ventre!
Grand cul!
Cuisses plus épais!
vêtements morts laid? !
Aujourd'hui, comme on parle de
Comment le corps en forme de poire a rejeté
Qu'est-ce qu'un corps en forme de poire?
forme de poire femelle de l'épaulement étroit, la taille, la largeur des hanches, des cuisses plénitude, la graisse déposés principalement des fesses et des cuisses, le bas du corps de graisse du haut du corps sans matière grasse, la forme de poire.
les causes du corps de poire
La raison pour laquelle beaucoup se corps en forme de poire, en plus des problèmes génétiques, acquis quelques-unes des habitudes et mode de vie et l'alimentation sont la formation d'un tel organisme le facteur le plus important.
Les moyens d'améliorer
01
régime
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Réduire la consommation de sucre
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Choisissez des aliments riches en fibres alimentaires pour préparer des repas et des collations, donc afin de réduire la consommation de graisses tout en fournissant la satiété
02
aspects santé
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Renforcer la formation du haut du corps, en particulier la formation de l'épaule, de sorte que l'élargissement de l'épaule, le bras serré. La formation d'extrémités supérieures et inférieures en proportion visuellement.
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Renforcer la formation de base, serrer la taille et de l'abdomen, l'aide pour mettre en évidence la poitrine
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Petite jambe de poids exerce plusieurs fois, un grand poids étaient moins des exercices de la hanche, ainsi la ligne de la jambe de sculpture, mouvement plus efficace une course, la marche rapide, vélo, etc.
Pour tout le monde à partager un ensemble de ventre maigre, mince mouvement des jambes, un corps en forme de poire jusqu'à ses adieux à lui!
(action 10 fois par cycle de 3 groupes)
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