Kailash Mansarovar, ciel bleu et nuages blancs ...... Tibet, il y a trop d'éléments pour nous attirer. Mais la route vers le Tibet n'est pas toute beauté en permanence, chanter tout le chemin, car le Tibet est situé dans la région du plateau, la situation géographique particulière et de l'environnement, certaines personnes, en particulier des amis du Tibet pour la première fois est difficile à adapter, ce qui suit est possible au Tibet cause de la maladie et l'inconfort.

Le mal d'altitude

Le mal d'altitude est une réaction physiologique naturelle après que les gens atteignent une certaine altitude, le corps adapter à la différence de pression, moins d'oxygène, le séchage de l'air et d'autres modifications provoquées en raison de la haute altitude produite. Lorsque la hauteur générale d'environ 2700 mètres au-dessus du niveau de la mer, les gens peuvent avoir le mal d'altitude. Près de l'élévation du niveau de la mer à partir de quatre ou cinq mètres de hauteur sec, le corps a besoin de temps pour s'adapter au moins quelques semaines, de sorte que le premier principe voyageant à haute altitude est de ne pas augmenter trop vite. Je suggère que vous atteignez une altitude de 3000 mètres de haut, la hausse tous les jours pas plus de 300 mètres ainsi, et continuent d'augmenter tous les 1000 mètres, puis une une journée supplémentaire de repos. Le meilleur au Tibet par voie terrestre plutôt que de voler.

Les symptômes généraux de la maladie de l'altitude comprennent des maux de tête, oppression thoracique, essoufflement, palpitations, nausées, vomissements, l'insomnie, les rêves et l'hypertension artérielle, etc. Ces symptômes sont généralement les deux premiers jours seraient plus évidents, plus tard, il réduira progressivement ou disparaître, mais il y a très peu de gens raisons de fatigue, des frissons et une infection des voies respiratoires supérieures, les symptômes se aggravent, le développement de la haute altitude un dème pulmonaire ou un dème cérébral de haute altitude. Les voyageurs recommandent pour la première fois dans la haute altitude, il est préférable de faire un peu de préparation physique, « Rhodiola » et « film inosine » est le plus populaire anti-haute anti-drogue, il est préférable de commencer à prendre une semaine avant d'entrer dans la . Il convient de noter, « Rhodiola » est un des produits de la médecine traditionnelle chinoise et la santé, pour être efficace l'utilisation à long terme, en revanche, les comprimés inosine et solution orale inosine pour les voyageurs les plus utiles. Suffisamment d'eau, manger alimentation diurétique peut aussi aider à soulager le mal d'altitude. Ne pas passer au début de la marche du plateau ou en cours d'exécution, éviter de trop manger, ne devrait pas augmenter le fardeau sur les organes digestifs, essayez de ne pas boire de l'alcool ou fumer, manger des aliments riches en vitamines comme les fruits et légumes, chaud donjon, moins un bain afin d'éviter d'attraper le rhume et la consommation la force physique. Ne commencez pas à l'oxygène, essayer de s'adapter au changement, ou il peut avoir une très forte dépendance de l'oxygène.

Si les symptômes de la maladie de l'altitude, il est recommandé de placer un jour ou deux jusqu'à ce que les symptômes. Ensuite, ils peuvent continuer à augmenter, mais ils doivent toujours respecter le principe de pas plus de 300 mètres par jour. Si les symptômes diminuent ou pire, devrait tomber rapidement à une des zones de basse altitude.

La peau sèche ou les coups de soleil

Dans les hautes altitudes de Voyage Tibet devrait accorder une attention particulière au soleil. Plateau météo à sec, l'air mince, le rayonnement ultraviolet forte, même par temps nuageux, la peau peut être rapidement soleil violent coup de soleil. environnement Un tel n'est pas un petit test de la peau, en particulier la femme Voyage. Par conséquent, nous devons nous assurer de prendre toutes les mesures de protection, des vêtements à manches longues, foulards, chapeaux et lunettes de soleil en plein air, éviter les heures les plus chaudes de la journée (10h00-14h00) exposée au soleil. De plus, il peut être exposé à la lumière du soleil la peau, la protection solaire est essentiel, il est recommandé d'utiliser un écran solaire d'au moins SPF30 ou au-dessus, et rapidement a peint. Si vous les coups de soleil, il faut éviter l'exposition au soleil jusqu'à ce que la récupération des coups de soleil, utiliser des compresses froides et les médicaments connexes peuvent réduire l'inconfort. L'air à haute altitude est sec, moins d'eau, cette fois, les lèvres sont sujettes à la fissuration, de sorte que l'hydratation type de rouge à lèvres est également très nécessaire.

voyage diarrhée

Acclimaté, manger impure, et le changement climatique peut conduire à la diarrhée, qui est probablement l'un des plus communs troubles en proie voyageurs. Les statistiques montrent que 30% à 50% des voyageurs connaîtront la diarrhée dans les deux semaines sur le voyage. Si seulement la diarrhée, mais pas d'autres symptômes, il peut ne pas avoir beaucoup d'un problème. diarrhée sévère peut être causée par des jeux infection bactérienne (il y a d'autres raisons possible), et par conséquent hygiène alimentaire est très important. Le principal risque de diarrhée est la déshydratation, les enfants et les personnes âgées en particulier, devraient prêter attention, car la déshydratation peut se produire dans une très courte période de temps. Dans tous les cas, il faut garder à l'esprit des fluides (au moins d'être avec vous dans les selles liquides et des vomissements dans la perte d'équilibre) est essentiel. Une touche de thé noir, ajouter un peu de sucre, eau gazeuse ou des boissons non alcoolisées sont idéales pour l'hydratation.

coup de chaleur

La marche à sec chaud, un rayonnement solaire intense dans la région, le corps est sujette à des phénomènes de coup de chaleur. Le coup de chaleur est une urgence grave, les symptômes sont très soudainement, accompagnée de la faiblesse, des nausées, la chaleur du corps et sec, une température supérieure à 41 degrés, des vertiges, confusion, perte de coordination, des convulsions, perte de conscience et le coma même. Lorsque le corps humain ressenti des symptômes de coup de chaleur, à transférer immédiatement à la ventilation, endroit frais pour se reposer. Si les gens chauffent le coma de course, vous devriez leur donner se déshabiller, ventilateur, avec une serviette humide froide sur eux, surtout à l'aine et les aisselles. Il peut prendre un coup de chaleur de l'eau Huoxiangzhengqi, pilules Huoxiangzhengqi, Ren Dan, Dishui comme médicaments, baume essentiel appliqué dans le temple, au peuple.

Les piqûres de moustiques

Dans un endroit éloigné au Tibet, en particulier dans les zones montagneuses, certaines régions peuvent avoir des punaises de lit, les puces, les poux et d'autres petits insectes plats existent, surtout dans les matelas sales et de la literie en. S'il y a du sang sur les feuilles ou le mur, il est susceptible d'avoir des bugs. piqûres d'insectes sur un lieu où le président est très prurigineuse forfaitaire, ils sont généralement cachés dans les cheveux du corps humain, les vêtements. En cas de contact direct avec les puces sur les gens trouvent des peignes communs, des vêtements et d'autres produits similaires sont des puces infectées. Poudre et shampooing peuvent tuer les puces, puces infectées avec les vêtements à laver à l'eau chaude savonneuse et séchées au soleil. Les principales mesures aux piqûres de moustiques à éviter est d'essayer de porter des pantalons longs de couleur claire et pulvériser insectifuge sur les vêtements.

Que nous préparons déjà à aller au Tibet ou au Tibet, nous devons garder à l'esprit ce sont évitables et que sous la prémisse d'une bonne santé, le voyage sera encore mieux.

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