Dites adieu à la chaleur estivale
temps sassou automne est vraiment très agréable
Bien sûr, en plus de refroidir les températures chutent
Nourrissant le corps et, finalement, plus de fruits et légumes de saison
Grassroots la construction du parti et Shanghai pour le soutien de la santé tout le monde à l'automne coup:
Pas là un vieux dicton -
« Pour une bonne santé, manger cinq trésor d'automne »
« Cinq trésor » qu'est-ce? Travailler ensemble pour comprendre ~
Lotus: roi anti-âge
racine de lotus est le roi des légumes orientaux, riche en polyphénols, peut améliorer le système immunitaire, mais aussi anti-âge. En outre, après le traitement de lotus à cuire, sa nature par la température fraîche, la rate d'une grande utilité, peut être Yin et le sang, la diarrhée et de l'estomac .
Citrouille: laxatif
La médecine chinoise, la citrouille et doux chaud, a un effet laxatif. Du point de vue de la médecine moderne, c'est parce que la citrouille est riche en pectine. A l'automne sec manger plus d'aliments riches en pectine, Aide à prévenir la constipation .
Graines de soja: améliorer la mémoire
La lécithine de soja est l'un des développement du cerveau des nutriments essentiels, Aide à améliorer la mémoire et améliorer l'intelligence . Il convient de noter que doivent être cuits ou frits avant de manger. Pour les allergies au soja impropres à la consommation humaine.
Canard: Yin fluide
L'automne est la saison la plus de canard gras, et délicieux canard a aussi une valeur nutritive élevée. Canard, froid doux, Il est Yin, Sheng Jin, de l'estomac, les reins, le gonflement de l'effet de la santé .
Grenade: Anti-âge
La grenade est riche en nutriments roi des fruits d'automne. Pleine de graines de grenade était violet, riche en proanthocyanidines. contient également des polyphénols, des études ont montré que, plus encore que sa teneur en polyphénol du vin rouge. Ces antioxydants peuvent non seulement lutter contre les dommages des radicaux libres sur la peau, ainsi que Anti-âge, la prévention de l'athérosclérose Et ainsi de suite.
Automne « cinq trésors » Délicieux et appétissants
Tomber, coupe à Intuit heureux Oh!
