Une ancienne fille du primaire m'a accueilli avec un sourire à chaque fois que je la voyais. Nous sommes tous les deux des villageois, nous utiliserons donc notre dialecte natal lorsque nous discuterons.
Depuis l'obtention du diplôme, il n'y a eu aucun contact.
Jusqu'à récemment, j'ai accidentellement vu un cercle de ses amis:
Bonjour à tous, je suis la mère de Xiaoli. Xiaoli est décédée le 11 octobre. Merci à tous davoir pris soin delle de son vivant ...
Quelques mots sur 20, c'est de la mélancolie, elle est née en 1995, si jeune, pourquoi est-elle morte?
J'ai appris la vérité indirectement grâce à ses camarades de classe: Xiaoli a échoué trois fois à l'examen d'entrée au troisième cycle, et elle a eu une légère dépression plus tôt. Cet échec l'a durement touchée, et cela a rattrapé le divorce de ses parents. sur
Au cours des dernières années, les nouvelles ont rapporté de temps en temps la dépression. Après la tragédie, il y a toujours beaucoup de gens qui se persuadent d'être forts, mais qui peuvent garantir qu'ils ne seront pas le prochain "protagoniste de l'information". En tant que jeune homme, comment éviter la dépression?
La dépression montre une tendance à un plus jeune âge
Selon les données pertinentes de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'incidence de la dépression en Chine a atteint 3,02% et il y a actuellement plus de 40 millions de patients souffrant de dépression en Chine. Cependant, le taux de consultation est inférieur à 10%, ce qui contraste fortement avec la forte incidence de la dépression: on constate que plus de 90% des patients dépressifs ne reçoivent pas de traitement professionnel. Les experts estiment que de toutes les maladies mentales, la dépression est la plus connue, mais c'est aussi la maladie mentale la plus méconnue.
À l'heure actuelle, de plus en plus de jeunes souffrent de dépression. En fait, du point de vue de l'environnement dans son ensemble, quel que soit le type de maladie mentale qui prévaut, elle est inséparable de l'environnement général. Par rapport à avant, l'incidence de la dépression dans l'ensemble de la société montre maintenant une tendance à la hausse. Alors pourquoi beaucoup de jeunes souffrent-ils de dépression?
Premièrement, léducation utilitaire. De nos jours, la vie de nombreux jeunes tourne toujours autour de nombreux objectifs externes, tels que les résultats aux tests, les emplois bien rémunérés, l'expérience dans des écoles prestigieuses, le fait qu'ils soient meilleurs que les autres, etc., ce qui fait que l'esprit d'une personne est constamment consommé. Une fois que ces objectifs s'effondrent, les gens sont faciles La dépression.
Deuxièmement, la vie utilitaire. C'est aussi un aspect profondément enraciné de notre culture. Les jeunes daujourdhui semblent vivre de plus en plus de manière réaliste, et leur pression mentale saccroît. Les prix élevés des logements et la vie trépidante se sont améliorés matériellement, mais ils se sentent anxieux et faibles spirituellement, ce qui rend les jeunes anxieux et faibles. Épuisé.
Enfin, Il est lié à l'essor de la psychologie ces dernières années. Cela a conduit de plus en plus de jeunes à souffrir de dépression d'un point de vue statistique.
Il existe deux groupes d'âge à forte incidence de dépression, auxquels nous devons prêter attention
Il existe deux groupes d'âge de dépression à incidence élevée: Il est environ vingt et quarante ans.
D'un point de vue physique, il est au stade de la fin de l'adolescence à la pré-ménopause; d'un point de vue psychologique, il est nécessaire de faire face à des problèmes tels qu'une augmentation de la pression de vie et un rythme de travail plus rapide, de sorte que la dépression est susceptible de se produire.
Avez-vous des symptômes de dépression?
Bien que certaines personnes entendent souvent le mot dépression, elles ne connaissent pas les symptômes de la dépression, même lorsqu'elles présentent des symptômes de dépression. À travers les 3 aspects suivants des symptômes, nous pouvons trouver des indices de dépression.
Symptômes émotionnels: Les principaux symptômes sont Émotions faibles , Le patient peut ne montrer aucun intérêt pour quoi que ce soit, aucune motivation, un comportement lent, une pensée inactive, ne pas vouloir faire les choses, ne pas vouloir sortir et se faire des amis, etc.
Symptômes physiques : Les symptômes physiques seront plus évidents, mais ils sont facilement négligés. Par exemple, certaines personnes souffrant de dépression Petit appétit Des symptômes, pensaient que c'était une maladie digestive; certains patients ont ressenti Oppression thoracique , Peut penser que c'est une maladie cardiovasculaire. Si l'examen révèle qu'il n'y a pas de maladie, il est nécessaire de considérer les symptômes de la dépression.
Symptômes cognitifs: Se sentir au travail Perte de concentration, mauvaise mémoire, Il est facile d'hésiter lors de la prise de décisions et l'efficacité du travail devient faible.
60% de la dépression se reproduira
À l'heure actuelle, il existe une énorme population de dépression en Chine, mais le taux de consultation est inférieur à 10%, et plus de 90% des patients souffrant de dépression ne reçoivent pas de traitement professionnel. Alors, quelles sont les principales méthodes de traitement de la dépression actuellement?
Le traitement principal de la dépression est la pharmacothérapie, car la pharmacothérapie a un effet rapide et peut rapidement soulager les symptômes, et en même temps une thérapie adjuvante, telle que la psychothérapie et la thérapie cognitivo-comportementale. Pour les patients souffrant de dépression d'apparition initiale, ils recevront généralement un traitement aigu, un traitement complémentaire et un traitement d'entretien, qui prend 1 à 2 ans; Ensuite, observez l'effet, si la condition revient à la normale, vous pouvez réduire la dose ou même arrêter le médicament pour observation.
Cependant, la dépression est sujette à des rechutes. Environ 60 à 70% des patients ont tendance à rechuter. Cette situation nécessite un traitement de consolidation continu. S'il y a plus de 3 récidives, un traitement à long terme est nécessaire et des médicaments à vie sont nécessaires comme les maladies chroniques telles que l'hypertension.
L'auto-assistance est plus importante que la prise de médicaments
Dans le cercle des patients dépressifs, il y a une figure «légendaire», il s'appelle Changfeng (un pseudonyme). Il était un patient souffrant de dépression, mais après 20 ans dexpérience antidépressive, dun patient dépressif à une personne rétablie, le plus grand sentiment de Chang Feng est que toute entraide réside en fin de compte dans lauto-assistance. Alors, comment les personnes souffrant de dépression peuvent-elles s'aider elles-mêmes?
Tout d'abord, il doit y avoir une forte volonté de survivre . Les différences individuelles entre les patients souffrant de dépression sont très grandes, et personne ne peut reproduire pleinement l'expérience réussie des autres. Mais une chose en commun est que dans le processus de lutte contre la dépression, l'auto-assistance est plus importante que la prise de médicaments. Ce ne sont pas les autres qui peuvent se sauver, mais soi-même. Il doit y avoir une forte volonté personnelle pour vous sauver.
Deuxièmement, trouvez un moyen efficace d'ajustement. Par exemple, Changfeng a choisi de courir alors qu'il était antidépresseur, il pense que c'est une façon très efficace de s'adapter. En fait, le rôle de l'exercice dans le traitement de la dépression a été confirmé par l'Institut de médecine. Mais elle ne convient pas à tous les patients dépressifs, la clé n'est pas d'utiliser quelle méthode spécifique, mais de trouver la méthode qui vous convient vraiment.
Enfin, Faites face à la dépression et n'ayez pas peur. Pour Changfeng, la lutte contre la dépression est une pratique à la fois action et spirituelle. Si vous voulez vaincre la dépression, vous devez y faire face et cesser de la craindre.
La conscience sociale de la dépression s'est accrue ces dernières années, ce qui montre que chacun est attentif à son état mental, qui est aussi une manifestation de progrès. # ## ## Achievement Healthy Happy Home #
Matériel de référence:
«Les jeunes sont déprimés parce qu'ils deviennent vulnérables? . Quotidien du Peuple. 2019-08-15
"Dépression, vous avez vraiment mal compris." Health Times. 2017-08-17
Li Qingjin, Huang Xuanyin, Ke Laishun, ce journal. Aperçu du traitement de la dépression. Sichuan Mental Health, 2014: 114-116.
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