Chaque oeuf est estimée à comme manger de la nourriture, très peu de gens ne aiment manger des ufs, des ufs délicieux, mais il y a beaucoup de nutriments en elle, une alimentation saine, il convient pour les ufs de petit-déjeuner, ils sont plus dans la pratique consistant à ajouter des ufs simple, ouvrez le shell, vous pouvez le faire, ou de faire sans ouvrir le boîtier est plus simple, contrairement à certains légumes, hacher les légumes avant que les besoins de cuisson, trop de problèmes, aussi longtemps que l'uf est pas cassé, est relativement nouveau, ce qui est l'une des raisons les gens comme des ufs.
Les ufs peuvent être transformés en ufs, des ufs durs, des ufs au plat, ufs au plat, des ufs, de la soupe, ou avec d'autres ingrédients, une variété de plats frits sont très bons, tous les âges de la nourriture, personne ne peut manger, si bon la nourriture que nous mangeons presque tous les jours, chaque réfrigérateur domestique sera stocké sur des ufs, pas elle continuer et la nourriture indispensable, si nous mangeons des ufs par jour, manger sainement êtes-vous? En fait, il y a plusieurs façons de cuisiner, très mauvais, semble être très savoureux savoureux, mais de telle façon de manger plus, affecter le corps.
A l'intérieur de l'uf contient beaucoup de protéines et de certains oligo-éléments, c'est ce que nous avons besoin, ce qui fait bouillir les ufs et épicé corned ces deux méthodes sont mis trop d'assaisonnement, des substances nutritives affectées. Ensuite, vous voulez une bonne absorption des protéines, dans la mesure du possible des ufs durs blancs est meilleur taux d'absorption de protéines est très élevée, jusqu'à 99,7%, de ce point de vue, manger uf blanc est le meilleur.
De la vie, certaines personnes mangent des ufs crus directement, après avoir frappé, versé dans la bouche, ne dis rien d'autre, du point de vue nutritionnel, direct à manger des ufs crus, notre corps ne peut absorber 30% de protéines, donc manger cet uf, pas le plus nutritif, est tout simplement un gaspillage d'ufs. Il est, d'une part, directement à manger des ufs crus, peut produire la diarrhée et les infections bactériennes, mauvais pour votre santé. Nous voulons donc manger les ufs, le travail doit manger des ufs cuits après chauffage, peuvent tuer les salmonelles dans les ufs.
Maintenant, nous savons tous les ufs pochés blancs sont les plus sains nutritifs, les nutriments ne seront pas affectés beaucoup, parce que l'affaire n'a pas été détruite, ni volonté des ufs de dégâts d'eau, très complète, une meilleure absorption des protéines. Il y a aussi une façon de manger des ufs, très communs, donner les enfants à manger, qui est, des ufs, de la soupe, des vitamines solubles dans l'eau de cette façon de provoquer la perte de trace, mais n'a pas d'importance, cette perte est très faible.
La dernière façon de manger est de manger moins des ufs au plat, mais cela semble être manger les gens mangent le petit déjeuner le plus, après que les oeufs ont été frits, deviennent plus parfumé et délicieux et meilleur goût, un peu de coke coke, et certaines personnes aiment manger des ufs qui coule, mais là encore, délicieux, avoir à manger, les vitamines solubles dans l'eau et des vitamines liposolubles, après que la température élevée de l'huile chaude, sera une perte énorme, manger très malsain, et faire processus, produira une substance que le corps est grandement préjudiciable l'impact est très grand, appartiennent à un agent cancérigène, donc nous essayons de manger ou non manger.
Cette méthode de manger des ufs pour le petit déjeuner tous les jours, ont eu tort! En particulier, manger deux ufs, on est des ufs crus, on est des ufs frits, manger beaucoup d'impact sur le corps!
