chou rouge que tout le monde est familier, mais vous savez à quelle hauteur sa valeur nutritive? chou rouge non seulement a pour effet de soins de santé, et riche en éléments nutritifs, particulièrement riche en vitamine C, plus la vitamine E et la vitamine B famille, et une foule d'anthocyanes et de la cellulose.

1, chou rouge doit améliorer la fonction immunitaire humain. Manger du chou peut aussi favoriser le développement des os, prévenir l'ostéoporose, est propice à la croissance et le développement des enfants et des os âgés forts, pour favoriser la circulation sanguine est également un grand avantage, 2, chou rouge a un rôle important dans les soins de santé. Il est un des médicaments anticancéreux naturels. 3, chou rouge peut également stimuler les cellules pour produire une enzyme de type bénéfique paire. Les cellules forment un film contre l'érosion des carcinogène étrangers, se trouve dans les légumes de loin les plus puissants ingrédients anti-cancer. 4, chou rouge peut améliorer la vitalité des gens, il a un rôle de remise en forme physique. 5, chou rouge peut maintenir la santé de la peau. 6, régime de chou rouge peut prévenir la constipation. 7, chou rouge peut soulager les douleurs articulaires et le rôle de l'anti-inflammatoire bactéricide. Ainsi que la beauté, anti-vieillissement, l'effet anti-oxydant. Donc, ne pas manger le chou violet maintenant ce que vous attendez?

Graines de sésame mélangées avec du chou violet

Formulation: chou rouge une sauce au sésame cuit quantité de coriandre montant: 3 cuillères à soupe de sauce de soja 2 cuillères à soupe de sel 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique quelques gouttes d'huile de sésame

Pratique: 1, préparer les ingrédients nécessaires;

2, chou rouge a cassé lavé avec de l'immersion dans l'eau chaude, le fil coupé;

3, napper de sauce;

4, le pot a mis la quantité d'huile à salade, de la chaleur de l'huile versé directement au-dessus du chou rouge;

5, dans les graines de sésame blanches cuites;

6, dans la quantité de persil, mélangé uniformément;

Note: 1, rôti chou rouge mélangé avec beaucoup moins si délicieux, surtout pas faire frire wok, facilement oxydé, donc épinglé à manger frais et délicieux, la perte de la nutrition, très bien, je pense que c'est chou rouge il est préférable de manger façon la plus simple et la plus saine de manger, mon enfant être mangé cru, épinglé à manger un bol de manger instantanée, mais aussi non-stop à manger, ce qui peut souvent nourrir leurs enfants, les adultes peuvent aussi manger beaucoup d'avantages .

Salade de chou rouge fait, vous sentez-vous d'accord? Vous avez de meilleures pratiques sur do chou violet? Et dit écouter, si vous aimez mon article sera envoyé à des amis autour de vous :)