Années est le mot Sha Zhudao, peu importe à quel point vous jamais la figure, la peau et plus les bars, les jeunes seront épuisées au fil du temps, il finira par vieillir le visage. Mais il y a tellement arrive à un groupe de personnes, les années semblent être les favoriser en particulier, qu'ils ne peuvent pas voir qui a des signes de vieillissement. En effet, ils savent comment l'auto-discipline dans la vie, développer de bonnes habitudes vous changer, et de s'y tenir lentement. Alors, que de bonnes habitudes peuvent nous faire mieux? Jetez un coup d'oeil.
Tout d'abord, adhérer à bouger un peu avant d'aller au lit, bon corps hors de la pratique
Chaque soir avant d'aller au lit, je crois que beaucoup de gens vont d'abord jouer pour un téléphone mobile, puis le sommeil, puis utilisez le temps du téléphone pour jouer au moment simple action! Par exemple, pour soulever ses jambes, étaient sur le massage, et continue le porter vers le bas, ou en forme de L terre couché mur, ou au moyen de [Rallye] pour trajet en avion complet vélos action pourrait bien vous aider à éliminer veau gras.
Sit-ups équipement de conditionnement physique pour perdre du poids à réduire l'estomac mince taille ¥ 35.00 pour acheter une maison Accueil-fitness costume tige de force du bras d'entraînement de l'équipement Rallye ¥ 95.00 acheterDeuxièmement, insister sur le stand de mur à une pratique, une bonne posture
Dans la vraie vie, que ce soit homme ou femme, quel que soit le travail ou à la maison, sont particulièrement friands de l'Internet ou le nid sur le canapé, et c'est la mauvaise posture station assis, au fil du temps a entraîné des problèmes bosse. La baleine à bosse femme Hanxiong ne cherchez pas le tempérament.
Donc, si vous avez ce défaut, avant d'aller au lit peut vous démarquer sur le côté contre le mur, le bras est trop élevé, à la flexion du coude droit, l'avant-bras fixé au mur, tandis que le côté du pied Wang Qianmian dans un grand demi-pas, laisser le corps penché en avant pendant 10 minutes par jour et de s'y tenir peut améliorer les problèmes de bosse.
En même temps, peut être porté tous les jours [avec] la correction à la position correcte du corps et la posture, laissez le dos droit, le début peut se sentir mal à l'aise, ils adapteront lentement, persister pendant un certain temps, vous trouverez beaucoup de posture oh debout .
Troisièmement, persistent à utiliser des produits de soins de la peau, la peau ne sera pas mauvais
Les femmes ne peuvent pas faire sans la prise en charge des produits de soins de la peau, peu importe quel âge une femme, vous voulez beaucoup plus jeunes, nous avons besoin de nourrir des produits de soins de la peau. Mais les produits de soins de la peau ne devraient pas suivre aveuglément la tendance et choisir de voir ce que quelqu'un d'autre à acheter, acheter beaucoup de retour et il est suivi, le résultat serait un gaspillage d'argent. Assurez-vous d'acheter des produits de soins de la peau en fonction de leur peau, seulement pour leur propre est le meilleur.
En outre, les produits de soins de la peau ne sont pas plus cher le mieux, bien que quelques-unes des marques classiques semblent beaucoup, mais à l'intérieur il contient des ingrédients est très approprié pour votre peau, tels que l'émulsion de vitamine E contenant la vitamine peut retarder une certaine mesure, votre vieillissement, non seulement peut être utilisé sur le visage, il peut également être utilisé dans le corps. Un autre exemple est la crème de marque classique nouvelle domesticité visage, avant d'aller au lit essuyage contact de la peau autour de l'il tous les jours, vous pouvez lisser les lignes fines dans une certaine mesure, diminue les cernes.
Quatrièmement, insister sur les pieds de bulles d'eau chaude, la simple mention d'un meilleur gaz
Nos pieds tout comme notre deuxième coeur, surtout en hiver, de nombreuses femmes auront peur du froid, nous pouvons utiliser les pieds de bulles d'eau chaude avant d'aller dormir, peut non seulement accélérer la circulation sanguine, mais aussi aider à dormir . De plus, les pieds peuvent avoir un pied frotter à la main avec les deux mains sous vos pieds massage Paowan pieds, la peau des pieds pour améliorer la relaxation.
