flexion des jambes Prone vous faites la bonne chose?

Ceci est une action nécessaire à la pratique, la pratique est la jambe obligatoire, très sûre d'aider vos jambes cycle de développement, en particulier dans la première étape de la formation de contact, la force musculaire se trouve dans le sens à court terme, mais plus je suis arrivé à plus tard, l'effet de cette action est le plus incroyable!

Comment pratiquer? Est-ce le bon départ?

flexion des jambes est sujette un mouvement unique joint, la tâche principale de l'action de flexion du genou, peut former efficacement arrière de la cuisse à la cuisse.

Ne soyez pas pris, il est facile de la pratique de travers!

Instructeur Demo: l'entraîneur du Centre de formation à Siyuan Warcraft

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