Nous savons à quel point la signification importante de testostérone muscles longs font? Si vous ne connaissez pas, vous pouvez jeter un oeil à la fréquence d'utilisation de stéroïdes dans le culturisme, vous savez! La testostérone musculaire est l'organe cible ultime, plus les moyens de muscle plus la sécrétion de testostérone, car nous ne pouvons pas les stéroïdes, pourquoi ne pas préparer pro-testiculaire de nourriture?
en fait, vous venez de protéines et l'apport en graisses, testostérone tout simplement pas là, si vous mangez souvent cette chose, on a cru être des animaux fouet alimentaires pro-testostérone est longue, ne pas assombrir!
Mais là encore, si seulement parce que vous voulez exercer à long et musclé, vous l'apport de ces aliments, il est une perte de Intuit. Bien sûr, de nombreux avantages, vous ne pouvez pas dire trop!
1, noix, certaines personnes poursuivent des taux de remise en forme de graisse corporelle est très faible rejettent toute consommation de matières grasses, il est non scientifique, le corps de vitamines liposolubles besoin de graisse. Si vous refusez toute consommation de matières grasses, l'absorption de la vitamine ADEK sont devenus un problème, que diriez-vous de cette testostérone promouvoir? Y compris beaucoup de bodybuilders, ils l'apport de graisses saines comme les noix, l'avocat! Dwayne Johnson étoiles comme un fini fer de remise en forme en ligne et comme manger avocat.
2, abats d'animaux, vous allez à leur animal fouet, pourrait tout aussi bien manger les organes internes. le taux de testostérone viscérales plus que le fouet, et les organes internes contiennent plus de cholestérol, le cholestérol est une formulation importante de la synthèse de la testostérone, et le montant donc de manger des animaux, de la rate de coeur et le foie et les reins de promouvoir testiculaire est d'une grande aide, par les animaux de manière et le cur le foie est une très bonne source de protéines! Malheureusement, beaucoup de gens ne peuvent pas supporter le goût de remise en forme.
3, les huîtres, le zinc est un oligo-élément, ont très peu, la carence en zinc fera mauvais contenu dans le corps humain, et l'apport quotidien nécessaire du développement des hommes gonadique, et le zinc jouent un hommes décisifs sur la sécrétion de testostérone et la capacité du corps rôle. On peut supposer que vu dans la nourriture quotidienne, les huîtres les plus élevées non-zinc doivent aller. La condition physique est non seulement un ami, même les gens ordinaires peuvent consommer du bar à huîtres.
4, l'anguille ou le poisson loche, ces loche humble du sol est devenu un hôtel dans la catégorie supérieure de loche adulte est riche en protéines, calcium, phosphore, fer, etc. oligo-éléments. Et les poissons de ces comparaisons contiennent l'arginine relativement élevée, ce qui est une partie importante de la tête du spermatozoïde. Vous verrez donc de plus en plus d'hommes choisissent ces Loach indigènes pour nourrir le corps.
5, les produits laitiers, si la carence en calcium du corps, le mouvement lent du sperme, une diminution de la motilité des spermatozoïdes. Et pour beaucoup de gens de remise en forme, si l'utilisation à long terme de la poudre de protéines, conduisent souvent à une réduction de la densité minérale osseuse, si d'ajouter certains aliments riches en calcium supplémentaires qui font les deux. Habituellement les produits laitiers, les produits à base de soja, les fruits de mer sont riches en calcium!
6, fruits et légumes frais, fruits et légumes riches en vitamines sont un élément important de la testostérone synthétique. Pour une partie du peuple de remise en forme, le manque de vitamines, est non seulement facile à se mettre en colère, mais aussi causer une variété de maladies. Donc, si vous roulez souvent le fer, manger beaucoup de poudre de protéines, vous avez besoin avec une grande variété de légumes, sans s'y limiter, le brocoli.
Font également partie de la population de conditionnement physique et de très mauvaises habitudes affectent également la sécrétion de la testostérone, le plus typique, il y a deux.
1, rester jusqu'à la fin, de remise en forme pour les gens, le plus tabou est de rester jusqu'à la fin, l'hormone de croissance humaine et la sécrétion de l'hormone de testostérone est la période la plus productive dans la nuit, si reste souvent en retard, le temps de la qualité de la croissance musculaire que vous avez perdu a été remplacé par esprit signalement, c'est combien de temps le muscle à faire?
2, l'alcoolisme, on peut dire que l'un est égal à boire Bailian 7 jours. potable appropriée peut accélérer la circulation sanguine, les muscles ne sera pas grandement affectée. Mais l'alcool rend votre travail de corps du foie dans un état d'urgence, les niveaux d'hormones de testostérone continuent de baisser, tandis que la testostérone est d'augmenter les éléments essentiels des muscles de la lecture que vous osez boire?
Sur la base de ce qui précède: les gens suggèrent que la forme physique, alimentation équilibrée, ne pas nécessairement manger du sein bouilli de poulet tous les jours, parfois vous pouvez essayer viscérale, les huîtres crues, source de protéines loche comme, mais sans s'y limiter Brocoli, rester aussi tard et boire vraiment faire votre programme de remise en forme bain!
