Nous savons tous que beaucoup d'exercice afin de maintenir leur force physique musculaire, serait en train de manger beaucoup de nourriture, beaucoup de remise en forme sur le réseau de personnes, soixante-sept repas par jour pour manger tout à fait normal. Physique comme Johnson, manger 7 repas, la consommation de plus de 5000 kcal a, paradoxalement, chaque repas triche, l'apport calorique du jour où il a presque 3 ×!

apparence musculaire des choses qu'ils mangent tous les jours, en effet, très bien, bien sûr, plus le physique, plus l'apport nécessaire de calories!

Mais les amis ont dit qu'il y était très intéressant, même Dwayne Johnson sera un jour repas de triche montant pour obtenir sur le site, en fait, pour les travailleurs migrants ne sont pas une place difficile.

Que les travailleurs migrants sont l'apport alimentaire quotidien est vraiment si élevé? Bien qu'il n'y ait pas de 5000 kcal, mais vraiment élevé. Quand ils vont à un restaurant, la viande et les légumes sont moins exigeants, mais la demande de riz est très élevé, beaucoup de gens qui jouent l'appétit presque surhumaine 2-3 fois, pas assez seront ensemble, manger 1 kg une jours le riz n'est pas un problème pour beaucoup de gens.

Lorsque l'on travaille sur le site depuis maîtrisé l'art de la technologie du travail, couplé avec le repos, il ne sera pas aussi fatigué que le conditionnement physique, la consommation modérée par heure de travail, si 200 calories, 8 heures de travail manuel, mais aussi la nécessité de plus 1600 kcal de chaleur.

Cependant, parce que les travailleurs ne seront généralement pas beaucoup de poids, donc en termes de poids corporel de 65 kg pour calculer le métabolisme de base de 1500 kcal (Cela suppose que), vous aurez besoin d'un apport total de 3100 calories par jour, c'est donc la raison pour laquelle ils ont besoin de manger riz pour de nombreuses raisons, de satisfaire pleinement la consommation de chaleur.

Mais après remise en forme musculaire à la pratique d'un muscle, le poids sera plus grande, si le poids corporel de 75 kg pour calculer le métabolisme de base est d'environ 1800 kcal (ce qui est l'hypothèse), une remise en forme demi-heure consomment 600 calories (hypothèse), ainsi que le muscle a augmenté a besoin d'un surplus de calories nécessaires apport de 2760 calories par jour.

Par conséquent, les travailleurs migrants de l'apport quotidien de calories, il va certainement manger un peu plus musclé que beaucoup dans l'augmentation de fitness période musculaire. Et relativement parlant, plus lourd travail manuel, la nécessité d'un apport calorique plus de 4000 calories par jour ouvrier devrait être beaucoup de gens.

Je me demande si vous trouvez que si les travailleurs et les amis mangent de la viande, il est plus comme la viande grasse, cela devrait être le reflet de la haute teneur en calories en a besoin!