Maintenant, non seulement les hommes plus âgés ont le ventre de la bière, une femme sur la graisse sur le ventre beaucoup plus, et il est difficile de amincir, en fait, la plupart de la raison est parce que je pense à moi-même de ne pas agir, ou insistez pour ne pas descendre, donc leurs propres efforts précédents ont été vains, pour vous enseigner ces trois méthodes d'adieu de graisse corporelle.
1, sports
Perdre du poids par l'exercice pour vous rendre en bonne santé est la façon la plus efficace, lorsque le mouvement du corps humain pour améliorer le métabolisme, mais aussi à brûler les graisses, ce qui permet au corps de consommer plus de calories, il devient très facile de se pencher, la meilleure idée est de faire des l'exercice aérobie, la consommation de graisse serait plus efficace, natation, course, saut à la corde et peut donc, si elles le souhaitent à exécuter lorsque les mots ont un téléphone cellulaire et les touches peuvent vous préparer sur un sac à main, RAN commencer facilement sans se fatiguer.
Ceinture de remise en forme imperméable téléphone cellulaire sport multi-fonctionnelle poches cachées de jogging ¥ 38.00 achat2, du contrôle des aliments, manger moins de nourriture, manger des aliments à faible teneur en calories
Certaines personnes à perdre du poids ne mangent pas directement, c'est la mauvaise approche, après le rebond sera plus grave, trois repas par jour moins tous les repas, manger sept ou huit presque plein, peut être approprié de manger un peu à midi, essayez de manger quelque chose la nuit. Aussi, vous pouvez l'humidité faire leur propre meilleure santé, désintoxication plus vite vous donner à boire tous les jours du thé à bulles de haricots rouges orge,.
Il est d'essayer de la nourriture à choisir des aliments à faible teneur en calories de manger des fruits, des légumes et des grains entiers sont la bonne nourriture pendant la perte de poids, manger lorsque le toit est pas facile de manger de la chair, vous pouvez aussi essayer ce Shugan grains entiers collation fait, le plus souvent quand on a faim de manger un peu, mais aussi l'énergie de suppléments nutritionnels.
Fu Jen Catholic [] haricots rouges orge thé haricots rouges orge thé doux ¥ 39.90 acheter Shandong vapeur vers le bas de doux emballés individuellement savoureux et pas gras ¥ 49.90 acheter3, 3 heures avant le sommeil à essayer de nuit pour ne pas manger de la nourriture, des fruits peut être approprié
La peur est de perdre du poids à manger le soir et la nuit beaucoup de gens comme manger quelque chose tout en chassant le drame, si le sommeil du corps humain ne exercice, manger plénière absorbée par le corps en graisse, il est donc préférable de ne pas manger de la nourriture, alors vous ne pouvez pas aider mais vous donner un peu de fruits, la pomme est le meilleur fruit dans un régime alimentaire faible en calories, mais aussi la plénitude.
