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Un jour, le matin, le petit déjeuner est également un commutateur sur le métabolisme du corps, après le corps après huit heures de sommeil, draine beaucoup d'eau, le corps va prendre un peu de nourriture nutritive pour réveiller le corps, si le temps a ignoré le petit-déjeuner, vous gaspillé une chance de brûler des calories le matin, donc le petit déjeuner à tout le monde, en particulier pour réduire la graisse ami est particulièrement important.
L'élection est plus importante pour le petit déjeuner, l'élection du petit déjeuner mince. Les quatre petit-déjeuner refusé, votre plan de perte de poids est la moitié de la bataille!
1, les aliments frits
Beaucoup de nos aliments traditionnels FRIED liés à associés, tels que: frites, beignets, boulettes frites et ainsi de suite, ces aliments sont frits à haute température pour prendre en compte, où les nutriments sont révolus depuis longtemps, et quelque chose d'huile frit après plusieurs utiliser aussi une substance mauvaise, la graisse et les aliments frits qui était significativement plus élevée, ne convient pas pour la perte de poids des groupes alimentaires.
2, la nourriture épicée
Une nourriture épicée à long mangé, facile à cause de maux d'estomac, une sensation de brûlure dans l'estomac peut faire, et le corps après une nuit de sommeil, vous devez remplir un grand nombre de nutriments, alors vous devriez choisir des aliments nutritifs et non irritants comme petit-déjeuner.
3, boissons glacées
En été chaud, beaucoup de petits amours partenaires de boire des boissons glacées, beaucoup de mes amis pensent que je suis déjà bu une tasse d'eau tiède, puis boire glacé n'a pas d'importance, le meilleur petit déjeuner ou boire des boissons glacées aussi, serait plus stimulant l'estomac.
Sans parler de boissons glacées, il est préférable d'arrêter toutes les boissons pendant la perte de graisse, parce que ces boissons afin de maintenir le goût, ajouter beaucoup de saccharine, ce sont vous faire les aliments gras, ainsi afin de perdre du poids et de protéger l'estomac, il est préférable de quitter tout boissons glacées.
4, collations petit-déjeuner
Quelques amis aiment préparer des collations au bureau, avec une collation de petit-déjeuner au lieu de, non seulement les collations à haute teneur en calories, la consommation à long terme facile pour vous de prendre du poids, et le type de nourriture à la « santé » « perdre du poids », sont extrêmement défavorables.
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